Liste De Contrôle Pour La Randonnée: 11 Choses Dont Vous Avez Besoin Pour Faire De La Randonnée En Plein Air

2024 Auteur: Francis Oldridge | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 20:39

Le seul moyen garanti de prévenir les accidents dans l'arrière-pays est de ne jamais sortir. Mais, pour les amoureux de la nature et les amateurs de plein air, ce n’est pas une façon de vivre. La meilleure solution consiste à emballer l'équipement d'urgence qui vous aidera à vous préparer à presque toutes les situations potentielles. Heureusement, il y a près d'un siècle, The Mountaineers, club d'escalade et de plein air, a pensé créer une liste de contrôle pour cette raison. Comme son nom l'indique, The 10 Essentials est une brève liste des types d'équipement que chaque aventurier devrait emporter pour l'arrière-pays. Quelle que soit la distance que vous parcourez ou combien de temps vous prévoyez d'être hors ligne, c'est l'équipement essentiel dont vous avez besoin pour survivre.

Les 11 éléments essentiels: liste de vérification pour la randonnée

La liste de contrôle originale des alpinistes a été modifiée depuis sa création dans les années 1930. Ici, nous présentons notre version légèrement remodifiée avec tous les essentiels dont les amateurs de plein air modernes ont besoin dans l'arrière-pays:

1. La navigation: Carte et boussole
2. protection solaire: Lunettes de soleil et crème solaire
3. Éclairage: Lampe frontale
4. Premiers secours: Kit ou fournitures
5. Feu: Allumettes étanches ou briquet
6. Nutrition: Extrfood
7. L'hydratation: Extrwater ou filtre
8. Isolation: Vêtements d'exception
9. Outils: Outil Multi-fonction
10. Abri d'urgence: Couverture ou bivouac léger
11. Dispositif de communication: Téléphones portables ou téléphones satellites

Énoncés dans une brève liste, ceux-ci semblent trompeusement simples, voire évidents. Mais il est facile d’oublier un ou deux objets et, en cas d’urgence, l’un de ces éléments non emballés pourrait s’avérer l’élément le plus crucial pour votre survie. Voici nos recommandations pour tous les éléments essentiels dont vous aurez besoin pour votre prochaine aventure en plein air.

Carte et boussole essentielles

L'appareil GPS ou l'application de navigation mobile le plus à la pointe de la technologie est inutile sans électricité. Les piles meurent, l'électronique peut être mouillée ou vos gadgets peuvent tomber de manière inattendue et cesser de fonctionner complètement. C’est pourquoi il est essentiel de toujours emporter une carte et une boussole à l’ancienne école. Besoin de rafraîchir vos compétences en navigation? Commencez par apprendre à utiliser la boussole et à lire la carte topographique. Des cartes topographiques très détaillées des parcs nationaux, des terres BLM et autres sont facilement disponibles en ligne.

Boussole Suunto M-3 D Leader

En plus de ses fantastiques montres de fitness, Suunto est également le leader mondial des boussoles. Sa boussole M-3 D Leader est une boussole à plaque de base fiable et testée sur le terrain, conçue pour les aventures les plus extrêmes. La lentille grossissante intégrée et les marquages luminescents le rendent facile à lire, de jour comme de nuit, dans pratiquement tous les éclairages ou conditions météorologiques.

Lunettes de soleil et crème solaire essentielles

La protection solaire est essentielle dans l'arrière-pays, même par temps couvert ou lorsque vous pensez que vous êtes suffisamment en couches pour éviter les coups de soleil. Commencez par une superposition appropriée avec un FPS, mais assurez-vous également d'emporter des lunettes de soleil et un écran solaire.

Lunettes de soleil Spy Optic Dirty Mo

Les meilleures lunettes de soleil offrent à la fois une protection UV et UVB et, si vous passez du temps près de la neige ou de l'eau, les verres polarisés sont également une bonne caractéristique. Les lunettes de soleil Dirty Mo de Spy Optic offrent toutes ces caractéristiques et bien plus encore. Avec un design enveloppant net et de taille moyenne et une surface ciselée, ils sont audacieux, légers et polyvalents pour à peu près n'importe quel environnement ou aventure.

Écran solaire All Good Mineral Sunstick SPF30

La gamme de produits biologiques All Good est idéale pour la peau et pour la planète (elle est certifiée B-Corporation). L'écran solaire Mineral Sunstick de la marque offre une protection solaire à large spectre sans laisser votre visage gras ou crayeux. Il est également sans danger pour les récifs, résistant à l'eau et le bâton de 0,6 once est compact pour les sacs de jour.

Lampe frontale essentielle

une bonne lampe frontale offre toute l'utilité d'une lampe de poche tout en gardant les mains libres pour les tâches sur le terrain. Les meilleures lampes frontales sont légères, durables, rechargeables et, surtout, brillantes.

Lampe frontale BioLite 750

BioLite a longtemps été le favori éternel ici au Manuel. La dernière HeadLamp 750 de la marque offre tout ce que nous attendons d'une lampe frontale de qualité. La conception légère présente une construction ajustée et un tissu confortable qui évacue l'humidité. La puissance de 750 lumens est parmi les plus brillantes du marché - plus que suffisante pour les tâches quotidiennes et les situations d'urgence dans l'arrière-pays. Plusieurs verres, y compris les modes spot rouge et blanc et inondation, s'adaptent à vos besoins et aident à maintenir la vision nocturne.

Trousse de premiers soins essentielle

La plupart des trousses de premiers soins prêtes à l'emploi comprennent des éléments essentiels qui fonctionnent bien pour chaque type d'aventure, de météo ou de situation de survie. Commencez avec un kit simple et pré-construit et ajoutez des articles spécifiques dont vous pourriez avoir besoin pour votre sortie particulière (pensez aux insectifuges, aux soins des pieds, etc.).

Trousse de premiers soins prête pour l'aventure VSSL

Comme son nom l’indique, la trousse de premiers soins Adventure-Ready de VSSL est suffisamment durable pour presque toutes les aventures. À l'intérieur, vous trouverez près de 50 articles de premiers soins essentiels, notamment une lampe de poche, une boussole de précision, des bandages, de la crème contre les brûlures, des analgésiques, des pinces à épiler et plus encore. Tout est emballé dans un tube ultra-compact de 9 pouces en aluminium de qualité militaire étanche et résistant aux chocs.

Briquet essentiel

La chaleur et la lumière du feu peuvent faire toute la différence, c'est pourquoi vous devriez toujours avoir quelque chose pour allumer le feu. Les allumettes imperméables et un peu de charpie de séchage pour l'amadou sont une excellente sauvegarde peu coûteuse. Mais, votre source d'incendie principale doit être un allume-feu fiable.

Briquet sans carburant SOL Fire Lite

Le briquet sans combustible Fire Light de Sol utilise l'électricité pour créer deux arcs orientés vers le haut qui enflamment tout ce qui est inflammable au contact. À seulement deux onces, il est léger et résistant aux intempéries, ce qui le rend idéal pour les activités hors-piste. De plus, la lumière LED intégrée et la longe en paracord en amadou ajoutent deux superbes équipements de survie de secours à votre kit de base pour la randonnée.

ExtrFood essentiel

Emportez toujours plus que ce que vous pensez manger. Si votre randonnée ou votre randonnée en kayak prend plus de temps que prévu, vous serez heureux de trouver ces barres supplémentaires (ou repas déshydratés) au bas de votre sac. Les aliments riches en calories et riches en nutriments qui durent longtemps vous permettront de vivre le plus longtemps possible. Les noix, les barres énergétiques et la viande séchée sont idéales.

Mélangeur Kate’s Real Food à 12 barres

Les barres Kate’s Real Food offrent tout ce que nous attendons dans une barre énergétique de haute qualité. Ils sont bien équilibrés, riches en nutriments et 100% biologiques pour démarrer. De plus, ils ont un goût génial sans l'arrière-goût artificiel étrange que l'on trouve dans les barres mineures.

Hydratation essentielle

Les mauvaises situations deviennent bien pires sans eau. Les humains ne peuvent s'en passer que si longtemps. C’est évident, mais il convient de le répéter: emportez toujours plus d’eau que vous ne pensez en avoir besoin. Nous aimons la commodité de la vessie d'hydratation ou du sac à dos d'hydratation, mais vous voudrez également un filtre à eau portable. En situation de survie, votre approvisionnement en eau pourrait s'épuiser rapidement et vous devrez être prêt à filtrer toute eau que vous trouverez dans la nature.

Filtre à eau personnel LifeStraw

À moins que vous ne prévoyiez de marcher loin, loin du réseau, vous pouvez probablement laisser le purificateur d'eau élaboré à plusieurs étages à la maison. Le filtre à eau personnel de LifeStraw est spécialement conçu pour les besoins d’urgence. Il est léger, abordable, compact et filtre jusqu'à 1 000 gallons d'eau sans produits chimiques. C’est un excellent kit d’urgence à garder dans votre sac à dos en cas de situation de survie.

Essential ExtrClothing

Que vous fassiez de la randonnée dans les montagnes, le désert ou la toundra, le temps peut changer radicalement sans avertissement. Il est essentiel d’avoir un ou deux extrlayer, même si vous êtes sûr de ne pas en avoir besoin. Pack léger, résistant à l'eau (ou imperméable), de préférence en laine mérinos (jamais en coton) avec zip ou pull en cas d'orage soudain ou de blizzard. Parce que vous ne savez jamais.

Smartwool Intraknit Merino 200 Crew

Le pull ras du cou Intraknit Merino 200 de Smartwool est la base ou la couche intermédiaire parfaite. Achetez votre taille habituelle et utilisez-la comme couche de base, ou augmentez la taille et superposez-la sur un t-shirt plus ajusté. La laine mérinos est douce, légère et sèche rapidement. Plus important encore, il fait chaud quand vous en avez besoin: le complément parfait à votre sac à dos pour rester en avance sur les conditions météorologiques changeantes.

Chaussettes Swiftwick Pursuit Seven en laine mérinos

Emballer une paire supplémentaire de chaussettes en laine mérinos est toujours une décision judicieuse. Si le mercure tombe soudainement ou si vos pieds prennent une éclaboussure inattendue dans la rivière, vous voudrez un extra à portée de main. Les chaussettes en laine mérinos Pursuit Seven de Swiftwick mélangent de la laine mérinos douce et sans démangeaisons avec du nylon et de l'élasthanne pour un maximum de chaleur, de confort et d'évacuation de l'humidité. De plus, le talon et la pointe renforcés ajoutent de la durabilité pour des aventures hors-piste intenses.

Outil multifonction essentiel

Chaque homme devrait avoir un outil multifonction fiable dans son kit EDC. Ceci est particulièrement important dans l'arrière-pays lorsque vous ne savez jamais quand vous pourriez avoir besoin de faire feu, de construire un abri ou de réparer votre pantalon. Le «meilleur» multi-outil est presque aussi personnel que le meilleur album de Johnny Cash ou le meilleur film de Bruce Lee. Cela dépend de vous et du type d’aventures dans lequel vous vous trouvez. À tout le moins, le multi-outil devrait avoir un couteau, des pinces, des ciseaux et un poinçon. Et décapsuleur - aucun homme qui se respecte ne devrait jamais porter un outil multifonction sans décapsuleur.

Outil multifonction Gerber Suspension-NXT

L'outil multifonction Suspension-NXT de Gerber équilibre parfaitement la facilité d'utilisation, la polyvalence, la taille et le prix. À seulement 6,4 onces, la construction papillon mince s'insère parfaitement dans la poche avant. La conception à ressort s'ouvre pour révéler 15 outils verrouillables essentiels et, à moins de 30 $, il est pratiquement gratuit.

Couverture d'urgence essentielle

Dans l'éventail des éléments essentiels dont vous avez absolument besoin pour survivre, l'abri est au sommet. À moins d’avoir une tente ou une grotte dans laquelle tenir si les choses tournent vraiment mal, vous aurez besoin d’un moyen de rester au chaud. Une couverture d'urgence ultra-légère ou un bivouac est juste le truc.

Bivvy d'urgence SOL

Le Bivvy d'urgence de SOL est spécialement conçu pour les rares occasions où vous vous retrouvez de manière inattendue à passer la nuit dans la nature. Il a la forme d'un sac de couchage, mais avec la construction d'une couverture spatiale. Il reflète 90% de la chaleur de votre corps, empêche le vent et l'eau d'entrer et ne se déchire pas comme les couvertures traditionnelles en mylar. De plus, il se range petit dans un sac étanche et scellé, il est donc toujours prêt à partir.

Communication essentielle

Nous avons la chance de vivre à une époque d’accessibilité sans précédent. Cela signifie pouvoir appeler ou envoyer des SMS de presque n'importe où sur terre. L'emballage de la messagerie satellite bidirectionnelle est une sauvegarde intelligente de dernier recours dans le cas où les choses tournent vraiment mal. Planifiez et préparez-vous toujours comme si vous ne l'aviez pas dans votre sac, en espérant que vous pourrez l'utiliser si et quand vous en avez besoin.

Garmin inReach Mini

Pour les messagers d’urgence par satellite compacts et ultra-portables, le inReach Mini de Garmin est presque parfait. L'appareil de la taille d'une paume s'attache facilement avec un mousqueton à l'extérieur de votre sac, et il est si léger que vous oublierez probablement qu'il est là. Il fournit des fonctions de messagerie bidirectionnelle de base, afin que vous puissiez tenir votre famille et vos amis informés de votre dernière position. En cas d'urgence, le fait d'appuyer sur le bouton SOS dédié appelle les services de secours professionnels de presque n'importe où sur la planète.