Comment Se Débarrasser D'un Rhume, Selon Un Vrai Médecin

2024 Auteur: Francis Oldridge | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 20:39

Chaque année, la saison du rhume et de la grippe s'abat sur nous comme un ouragan, aplatissant quiconque se trouve pris sur son chemin.

Nous tombons malades et (bien sûr) ne prenons pas soin de nous-mêmes correctement, ce qui nous rend encore plus malades et plus délabrés. Inévitablement, nous manquons des jours de travail et - si nous n’avons pas de congé de maladie payé - perdons un salaire si nécessaire.

Donc, pour nous assurer que nous prenons soin de nous-mêmes, nous avons discuté avec le Dr Kate Moran, médecin urgentiste de l'USACS Colorado West, pour obtenir les conseils d'un médecin sur la façon de se débarrasser du rhume, ce qu'il faut faire lorsque vous ' êtes malade, quels médicaments prendre et les réponses à d'autres questions aléatoires sur lesquelles nous nous sommes tous interrogés (mais nous avions trop peur de demander par peur de paraître stupide). Je n'ai pas honte de poser des questions sur les professions médicales, et je n'ai vraiment pas eu honte de parler avec le Dr Moran puisque (divulgation complète) nous sommes amis depuis la maternelle.

Le manuel: C'est assez basique, mais quelle est la différence entre le rhume et la grippe?

Dre Kate Moran: La grippe est causée par le virus influenz. La grippe peut causer des courbatures, de la fièvre, de la fatigue, des nausées, des vomissements, de la diarrhée, de la toux, etc. Les très jeunes, les très vieux, ceux qui ont des antécédents médicaux compliqués et parfois même les jeunes et en bonne santé peuvent être très malades de la grippe. La plupart des gens peuvent se remettre de la grippe grâce à un traitement symptomatique à domicile, mais certains doivent être hospitalisés.

Les rhumes se limitent généralement à la toux, à la congestion, à la fièvre, aux maux de gorge et aux symptômes des voies respiratoires supérieures.

TM: Quelles sont vos recommandations pour le meilleur médicament contre le rhume en vente libre?

KM: Tout dépend des symptômes! Pour:

• Congestion: Guaifénésine (Mucinex), pseudoéphédrine (Sudafed - dans la plupart des États, elle se trouve derrière le comptoir et nécessite une pièce d'identité valide pour l'achat) et oxymétazolone (spray nasal afrin).
• Toux: Dextrométhorphane, pastilles contre la toux (attention, trop de pastilles contre la toux sans sucre peuvent causer des troubles gastro-intestinaux), miel naturel (des études ont montré que deux cuillères à café ont été efficaces pour réduire la toux) et le nectar d'agave aussi, mais je pense personnellement que cela a un goût dégoûtant.
• Courbatures: Acétaminophène, ibuprofène et aspirine.

Considérez à la fois la combinaison «de jour» et «de nuit», car certains des décongestionnants peuvent soit vous rendre somnolent, soit vous empêcher de dormir.

Soyez prudent en mélangeant différents médicaments en vente libre contre le rhume / la toux / la grippe, car il est facile de prendre trop d'acétaminophène ou d'autres ingrédients. En général, les médicaments, les allergies et les antécédents médicaux de chaque individu doivent être pris en compte avant de commencer des traitements en vente libre et des remèdes maison qui seront efficaces et sûrs. Contactez le cabinet du médecin de premier recours en cas de doute.

TM: Comment les génériques se comparent-ils à la marque?

KM: Deux pouces pour générique; comparez simplement les ingrédients actifs. La plupart des magasins ont la marque et le générique l'un à côté de l'autre. En outre, ils sont beaucoup moins chers.

TM: Quels sont les remèdes naturels pour nettoyer les sinus? Les pots neti sont-ils appropriés? Et les douches à vapeur?

KM: Les pots Neti et les rinçages salins des sinus peuvent aider à garder les nez bouchés à distance. De plus, pendant les hivers secs, un humidificateur propre dans la chambre peut aider.

TM: Quels sont les conseils généraux pour prendre soin de vous en cas de rhume sévère?

KM: Restez hydraté, reposez-vous bien et ne tardez pas à boire de l'alcool.

TM: Que mangez-vous? Qu'est-ce que vous évitez de manger?

KM: Ne mangez rien qui met un stress supplémentaire sur votre système. Vous aimez le thaï mais cela vous donne des pistes… peut-être attendez-vous jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux.

TM: Quels sont les signes indiquant qu'il pourrait s'agir de plus qu'un simple rhume et que devez-vous faire si tel est le cas?

KM: Les rhumes peuvent durer plus d'une semaine, même avec une excellente gestion à la maison. Si vous ne pouvez rien maîtriser, si vous avez des fièvres qui ne rompent pas avec l’acétaminophène ou l’ibuprofène, si vous êtes essoufflé ou si vous avez d’autres symptômes inquiétants, appelez immédiatement votre médecin traitant.

TM: Et les antibiotiques?

KM: Les antibiotiques ne traitent ni le rhume ni la grippe. Parfois, l'infection des sinus peut devenir suffisamment grave pour justifier la prise d'antibiotiques, mais généralement seulement si elle dure depuis sept à dix jours. En outre, la pneumonie est traitée avec des antibiotiques. Les prestataires médicaux essaient de réserver des antibiotiques à ceux qui en ont vraiment besoin pour réduire la résistance.

TM: Serai-je immunisé contre cette version du froid pour toujours maintenant?

KM: Probablement pas.

Dommage. Pouvez-vous nous donner votre avis sur le fait de boire du toddy chaud tout en regardant Netflix en frénésie lorsque vous êtes malade?

TM: Le repos est la clé. Maintenant, je ne vais pas prôner l'alcool pour traiter la maladie, mais le miel aide à la toux… Ma recette: thé chaud à la camomille, bourbon, jus de citron frais, miel.

TM: Devez-vous rester à la maison du travail ou de l’école, même si vous ne vous sentez pas si mal, mais que vous avez certainement des symptômes du rhume?

KM: L'hygiène est toujours extrêmement importante, et encore plus pendant la saison du rhume et de la grippe. Le lavage fréquent des mains et l'utilisation de lingettes désinfectantes dans la maison, sur les poignées de porte et dans la salle de bain aideront à empêcher la famille et les amis de tomber malades. Chacun a un seuil différent pour ce qu'il peut et ne peut pas faire. La fièvre, les vomissements et la sensation d’épuisement que vous ne pouvez pas rester éveillé sont des raisons d’envisager de rester à la maison si vous en avez les moyens.

TM: Et qu'en est-il du vaccin contre la grippe?

KM: Faites-vous vacciner contre la grippe!

TM: Un conseil général pour éviter d'attraper froid?

KM: Le tabagisme, la consommation d'alcool, la consommation de drogues, une mauvaise alimentation, un sommeil insuffisant et des choix de vie malsains détruisent nos capacités naturelles à combattre et à prévenir la maladie.

TM: Alors, ne fais pas ça?

KM: Exactement.

TM: J'essaierai. Merci, Dr Moran

KM: Mon plaisir, reste bien!