Comment Se Débarrasser Des Allergies, Selon Les Experts

2024 Auteur: Francis Oldridge | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 20:39

Allergies printanières et estivales. Nous vous détestons. Des yeux incurablement larmoyants aux éternuements, à la congestion et même aux cernes et aux poches, nous en avons presque fini avec les milliards de minuscules pollens qui remontent la saison.

Nous avons donc parlé à des experts en allergies à travers le pays pour obtenir leurs conseils sur la façon de se débarrasser des allergies (si vous êtes déjà en proie au purgatoire à pollen) et sur les moyens de prévenir les symptômes à l'avance.

Avez-vous des allergies ou un rhume?

Les symptômes comprennent le nez qui coule, les yeux qui piquent et le larmoiement, la toux, les éternuements, les démangeaisons du nez et de la gorge et le goutte-à-goutte post-nasal. Comment distinguer le rhume / la grippe et les allergies? CristinPorch-Curren MD, déclare que «le rhume / grippe typique est la combinaison d'un mal de gorge et d'une température basse». Donc pas de température = ce sont des allergies. BTW: voici comment se débarrasser du froid.

Qu'est-ce qui cause vos allergies?

«Au printemps, il s'agit généralement de pollen d'arbres et, en été, de pollen d'herbe et de mauvaises herbes», explique Porch-Curren. "Cependant, tout dépend de l'environnement et du climat dans lesquels vous vivez. Par exemple, dans le sud de la Californie, nous n'avons pas de saisons distinctes et les pollens peuvent être présents toute l'année." (Mais vous avez aussi In-n-Out, alors pesez le bon avec le mauvais, mes gars.)

«Le printemps et l'automne peuvent être difficiles», ajoute Kate Moran, MD. «La poussière et les squames d'animaux ne connaissent pas de saison, mais les allergènes d'origine végétale se manifestent à différentes périodes de l'année. La chaîne météo «Allergy Tracker» (entrez le code postal pour obtenir des informations sur les coupables locaux) peut être utile pour prédire les poussées de symptômes ou pour se préparer à voyager à l'extérieur de la ville. »

Comment se débarrasser des allergies?

Au milieu des symptômes qui vous donnent envie de pleurer, tournez-vous vers «un lavage nasal salin, divers médicaments en vente libre comme les antihistaminiques et les sprays nasaux de stéroïdes, et rendez visite à votre allergologue», explique Porch-Curren.

Le Dr Moran recommande les pilules, sprays, rinçages et diverses potions suivants:

«Pour les médicaments oraux, essayez Zyrtec (cétirizine), Claritin (loratidine), Allegr (fexofénadine) ou Singulair (montélukast) pris quotidiennement si les symptômes sont fréquents ou 4-6 heures avant l'exposition avec un contact imminent avec des allergènes… généralement ces plus récents les médicaments sont moins sédatifs que le Benadryl (diphenhydramine). »

Elle ajoute que la plupart des médicaments contre les allergies contiennent des pilules combinées avec de la pseudoéphédrine, qui aident à soulager les «symptômes graves». Ceux-ci seront derrière le comptoir et nécessiteront une pièce d'identité avec photo pour les acheter. «Remerciez les gens qui fabriquent de la méthamphétamine pour cet inconvénient», ajoute Moran. «Et ne vous attendez pas à une résolution totale des symptômes avec seulement une ou deux doses. Bravo pour le générique. »

Notez que toute personne ayant des antécédents médicaux importants prenant des médicaments sur ordonnance devrait discuter des médicaments en vente libre avec son médecin pour des raisons de sécurité.

Pour les vaporisateurs nasaux, recherchez Nasonex (Mometasone), Flonase (fluticasone) ou Nasacort (triamcinolone) à utiliser quotidiennement. «Celles-ci ne prendront pas effet immédiatement», dit Moran. «Afrin (oxymétazolone) fonctionne au contact mais NE PAS utiliser plus de 3 jours consécutifs.»

Vous pouvez également vous tourner vers le rinçage nasal salin. «Utilisez au moins 200 ml / 7 onces par côté, une à deux fois par jour», explique le Dr Moran. Des sachets préfabriqués sont disponibles ou faites les vôtres avec un bocal en verre d'un litre propre, de l'eau distillée ou bouillie, 1 cuillère à café de bicarbonate de soude, 1 cuillère à café de sel (sel pour mariner ou mettre en conserve; PAS de sel de table - il contient d'autres ingrédients chimiques) Bien mélanger, conserver pour une semaine à la fois, puis planter et repartir à neuf. Vous aurez besoin de Neti-Pot, d'un flacon souple ou d'une seringue d'irrigation nasale », explique le Dr Moran.

Comment prévenez-vous l'apparition des symptômes d'allergies?

Vous pouvez prévenir les allergies en utilisant des filtres HEP, en prenant des douches fréquentes, en gardant les fenêtres fermées, en ne séchant pas les vêtements à l'extérieur sur une corde à linge et en utilisant un spray salin nasal, décrète Porch-Curren. Gardez à l'esprit que la question de savoir si vous avez des allergies ou non dépend de votre génétique et de votre exposition. Ce qui signifie, évitez les déclencheurs que vous savez rendre vos yeux rouges comme le diable. Utilisez votre climatisation et gardez les fenêtres et les portes fermées.