9 Bienfaits Pour La Santé Des Limes: Les Limes Sont-elles Bonnes Pour Vous?

2024 Auteur: Francis Oldridge | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 20:39

Le citron vert, ce précieux petit fruit vert. Certains pourraient le reconnaître grâce aux cocktails au gin et aux vodkdrinks dans lesquels ils sont souvent mis, certains d'entre vous ont peut-être essayé son goût dans des salades ou même des gâteaux. Nous pensons que nous pouvons tous convenir que non seulement le citron vert est beau, mais aussi savoureux. Cependant, les limes sont bien plus que leur beauté et leur goût. La science a prouvé que les limes ont leur juste part d'avantages pour la santé.

Voulez-vous savoir quels sont ces avantages? Ensuite, regardez la liste que nous avons compilée de neuf avantages de limes.

1. Ils peuvent donner un coup de pouce à l'immunité

Les limes sont assez riches en vitamine C. Nous avons tous entendu parler de l’importance de la vitamine C pour les aliments qui renforcent l’immunité. Dans de nombreuses études qui ont été menées sur le thème de l'immunité, la vitamine C semble être le nutriment qui influe sur la croissance des globules blancs - les cellules qui luttent contre les virus et les infections. Même si les globules blancs ne pouvaient pas vaincre les virus, la vitamine C raccourcit la durée et la sévérité du rhume.

Outre la vitamine C, les citrons verts sont riches en antioxydants. Les antioxydants rejoignent la vitamine C dans la lutte pour renforcer le système immunitaire.

2. Ils peuvent améliorer la fonction cardiaque

Nous avons mentionné que les citrons verts regorgent d'antioxydants, parmi de nombreux autres composants sains. Ces antioxydants ont un impact significatif sur le système cardiovasculaire. Ils aident à garder les artères et le système circulatoire sains et fonctionnels. La bonne fonctionnalité et la flexibilité des artères signifient que le sang pompé par le cœur sera transporté sans aucun problème.

La vitamine C peut également aider à abaisser la tension artérielle, l'une des principales causes de maladies cardiaques dans le monde. Ladite vitamine peut également aider à empêcher les artères de former des plaques, combattant la maladie de l'athérosclérose.

Bien que l’étude humaine sur ce sujet n’ait pas encore été réalisée, les résultats des études sur les lapins suggèrent que le jus et les pelures de citron vert pourraient ralentir la progression de l’athérosclérose.

3. Ils peuvent améliorer la santé de la peau

Les antioxydants et la vitamine C, deux éléments pour lesquels les citrons verts sont connus, sont deux des ingrédients que contiennent de nombreux produits pour la peau. Les niveaux de vitamine C de production de collagène, des protéines qui gardent votre peau forte, élastique et hydratée. L'industrie cosmétique utilise cet ingrédient dans ses produits et depuis des années maintenant, et vous pouvez même le trouver dans les poudres de protéines.

Et si nous vous disions que vous pouviez obtenir les vitamines et les antioxydants nécessaires pour garder une peau saine grâce à un verre d'eau et une forte pression de citron vert?

L'impact de la vitamine C sur la santé de la peau a été étudié pendant un certain temps. Dans l'une des études, à laquelle 4 000 femmes ont participé, celles qui consommaient de la vitamine C présentaient un risque plus faible de développer des rides et une peau sèche en vieillissant.

4. Ils peuvent réduire le risque de développer un cancer

Le cancer se caractérise par la croissance anormale des cellules et leur propagation autour de différents organes et tissus. Bien qu’il n’existe pas une seule cause principale de cette maladie, notre mode de vie peut avoir un impact considérable sur le développement des cellules cancéreuses. Tout comme il existe des types d'aliments qui peuvent causer le cancer, il existe des aliments qui le combattent. L'un d'eux se trouve être de la chaux. Étant un agrume et ayant ses propriétés, le citron vert est inévitablement lié à un risque moindre de cancer.

Une autre étude sur les agrumes tels que la chaux montre leur capacité à maîtriser la croissance de diverses cellules cancéreuses et leur propagation dans différentes parties du corps humain.

5. Ils peuvent améliorer la digestion

Comme nous le savons tous, nous avons un système digestif dont la fonction est de traiter les aliments que nous mangeons. Certains types d'aliments prennent plus de temps à digérer et d'autres prennent moins de temps. Cependant, on peut aider l'estomac dans ce processus en consommant des aliments connus pour leurs propriétés digestives. Le citron vert est l'un des fruits qui, grâce à son acidité, peut aider le système digestif en décomposant les aliments. De plus, boire de l'eau de chaux tôt le matin peut aider à réveiller le système digestif.

L'eau de chaux peut aider même ceux qui souffrent de reflux acide, communément appelé brûlures d'estomac. Boire de l'eau de chaux chaude 30 minutes avant le repas peut aider à prévenir les symptômes de reflux et décourager la suralimentation.

6. Ils peuvent empêcher la formation de calculs rénaux

Les calculs rénaux sont une affection courante qui survient chez les personnes des deux sexes. Bien que nous ne sachions toujours pas ce qui les cause exactement, il existe une liste de facteurs possibles qui ont un impact significatif sur leur développement. Heureusement, il existe des options que l'on peut choisir pour empêcher la formation de calculs rénaux.

Faire attention au régime alimentaire que nous choisissons de consommer quotidiennement peut être l'une de ces options. Faire de la chaux une partie de l'alimentation quotidienne peut aider à prévenir la formation de calculs rénaux en premier lieu. Comment cela peut-il arriver, vous vous demandez peut-être? La chaux a des niveaux élevés d'acide citrique qui peuvent entraver les calculs rénaux en augmentant les niveaux de citrate et de minéraux formant des calculs dans l'urine.

7. Ils peuvent augmenter l'absorption des nutriments

Le fer est l'un des minéraux dont le corps a besoin pour fonctionner correctement. Dit plus précisément, le fer est un élément crucial dans la production de sang et d'hémoglobine. De faibles niveaux de ce minéral peuvent causer une foule de problèmes. La vitamine C, quant à elle, joue un rôle essentiel dans l’absorption du fer par le corps. Il saisit le fer non hémique et le stocke sous une forme plus facile à absorber par le corps. Une étude menée sur l'effet de la vitamine C sur l'absorption du fer a montré que la prise de 100 mg de cette vitamine avec un repas augmente l'absorption du fer de 13%.

8. Ils peuvent aider à stimuler votre métabolisme

Perdre du poids doit être l’un des objectifs les plus recherchés par d’innombrables personnes. Tout le monde veut atteindre et maintenir un poids santé. Cependant, quand il s'agit de perdre du poids supplémentaire, la plupart du temps, c'est plus facile à dire qu'à faire.

Ne perdez pas tout espoir, car vous pouvez toujours atteindre votre objectif de poids. Vous devez simplement vous engager à adopter un style de vie qui vous permettra d'accomplir plus facilement ce que vous voulez. Vous pouvez commencer par ajouter de la chaux à votre alimentation. Ce fruit sain rempli d'acide citrique peut relancer votre métabolisme et, à son tour, vous aider à brûler plus de calories et à stocker moins de graisse.

Cependant, une chose à garder à l'esprit est que vous ne devez pas vous fier entièrement aux effets de la chaux sur le métabolisme. Vous devez également respecter votre part du marché. Essayez de consacrer du temps à l'activité physique comme la course à pied ou les séances d'entraînement. Cela, combiné aux propriétés de la chaux, apportera sûrement les résultats que vous recherchez.

9. Ils peuvent réduire l'inflammation

L'inflammation est la principale cause de nombreuses affections articulaires. En tant que tel, on est toujours à la recherche de traitements médicaux et naturels pour ces maladies. Heureusement, il existe un remède naturel pour ceux qui souffrent d'inflammation articulaire. L'eau de chaux peut atténuer certains des symptômes de ces conditions. Grâce aux minéraux que contient l'eau de chaux, en particulier la vitamine C, on peut se débarrasser des douleurs articulaires. Des études montrent que ceux qui consomment moins de vitamine C courent un risque accru de développer de l'arthrite.

Les limes semblent être le fruit tout-en-un. Ils sont jolis à regarder, ont bon goût et ont de nombreux avantages pour le corps humain. Que demander de plus aux fruits? Nous sommes sûrs qu’à partir de maintenant, les limes seront encore plus présentes dans votre vie. Non seulement ils rendront votre vie plus colorée, mais aussi plus saine.