Comment Rompre Avec Quelqu'un De La Bonne Façon

2024 Auteur: Francis Oldridge | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 20:39

Rompre est difficile.

Que vous ayez fui pendant deux semaines chaudes et lourdes ou vécu ensemble pendant deux années solides, la rupture est l’une des actions les plus difficiles - et souvent mal gérées - que vous vivrez dans votre vie d’adulte. Pourtant, cela doit être fait. Prolonger la relation par peur du moment «nous devons parler» est injuste et cruel pour les deux parties.

Donc, après avoir jeté et été jeté, je vais vous dire exactement comment rompre avec quelqu'un de la bonne façon. Toutes les personnes sont différentes et toutes les relations sont différentes, mais il reste un ensemble cardinal de principes et de choses à ne pas faire qui peuvent vous aider à sortir de la rupture sans vous sentir comme le méchant.

Sois gentil

Pour citer Patrick Swayze dans Roadhouse: «Soyez gentil». Ça fait mal d'être rompu, donc si votre ex-partenaire commence à crier, soyez gentil. Ils essaient de vous culpabiliser à nouveau dans la relation. Sois gentil. Ils tirent des coups bas. Sois gentil.

la rupture ressemblera toujours à une attaque contre nos êtres personnels. Cela peut nous faire nous sentir indignes, laids et impuissants. Même si nous ne sommes pas non plus enthousiasmés par la relation, la peur de la perte et de l’insuffisance peut nous faire croire que nous étions heureux ou amoureux. C'est pourquoi être gentil est la meilleure chose que vous puissiez faire en cas de rupture. Dans certains cas, les deux parties seront à l'aise pour exprimer des sentiments similaires et ensuite, bam! Vous avez deux personnes qui aiment toutes les deux le split.

Dans d’autres, le calme provoquera des réactions fortes et émotionnelles, et c’est bien aussi. N'oubliez pas d'être gentil et de laisser l'autre personne ressentir cette tristesse sans gêne. Si vous abordez la situation de manière cool et recueillie (sans être arrogante), cela fera passer le message que vous avez pris votre décision.

Conseil: Cette conversation est mieux faite dans un endroit où ils se sentent à l'aise. Ne rompez jamais chez vous ou pour un dîner de fantaisie ou, pour l'amour du Seigneur, en vacances. Rompre dans un lieu qui leur est territorialement.

Donnez une explication

Parlez d'un ton serein, ne pointez pas le blâme ou n'évoquez pas le passé et expliquez - sans entrer dans les profondeurs - pourquoi vous avez besoin de la pause.

Expliquez la raison de votre rupture uniquement en termes de pourquoi vous en avez besoin.

Je le répète: expliquez la raison de votre rupture uniquement en termes de pourquoi vous en avez besoin.

Cet acte simple éliminera des heures et des heures de réflexion détournée pour votre ex-partenaire, remettant en question ce qu'il a fait de mal. Ce n’est jamais eux. Nous rompons avec eux à cause de nos besoins, objectifs ou modes de vie. Alors prêtez la courtoisie d'une petite explication. Après tout, c'était une personne qui, pour le moment, captivait et se souciait de vous. Ils méritent de savoir.

Peindre une image de leur avenir

Il y a une fine frontière entre être gentil et être déroutant. Si vous pouvez le faire sans le rendre séduisant, essayez de peindre des images de leur avenir positives et sans lien avec vous. Cela renforce d'autres aspects de leur vie qui ne vous impliquent pas, leur donnant quelque chose sur lequel se concentrer et montrant que vous écoutiez vraiment pendant votre temps ensemble. la rupture peut mener à certains des moments les plus transformateurs et les plus progressifs de nos vies. Insistez sur cela pour leur avenir.

Par example: «Je sais que vous allez obtenir cette promotion au travail et imaginer les possibilités. Vous travaillez dur et j'admire cela chez vous."

Quand il est temps de ne pas être gentil…

Il y a une deuxième partie, tout aussi importante, dans la citation de Swayze. «Soyez gentil, jusqu'à ce qu'il soit temps de ne pas être gentil.»

Comment saurez-vous quand ce moment est venu? S'ils continuent de crier (et ne font que crier), deviennent physiques de quelque manière que ce soit, font des menaces ou attaquent verbalement votre décision, eh bien, il est temps de ne pas être gentil. Par «ne pas être gentil», nous ne voulons pas dire commencer à crier ou à répandre votre arsenal d’erreurs passées. Cela signifie qu’il est temps de partir.

Si vous suivez la première règle «être gentil», les chances de devoir déployer «ne pas être gentil» sont minces. Après avoir (gentiment) indiqué clairement que vous iriez dans votre propre direction, vous avez fait tout ce que vous pouvez pour être honnête et direct. Vous n’avez pas tendu une embuscade à la rupture, n’a pas envoyé de SMS ou fantôme, et cela seul signifie que vous êtes un bon gars.

Si l'autre personne répond par la colère ou la culpabilité, levez-vous, souhaitez-lui le meilleur (avec une voix non sarcastique) - diable, même poivrez dans un: «Vous êtes une personne forte et je sais que vous allez faire tellement» - puis partez.

Laissez-les garder des cadeaux

Ne soyez pas mesquin avec les cadeaux passés. Si, à un moment quelconque de la relation, vous avez offert quelque chose à votre ex-S. O., C'est le leur maintenant. Et je suis désolé, ce n’est pas une rue à double sens. S'ils demandent quelque chose en retour, rendez-le simplement.

Il y a presque toujours une personne en rupture qui ne veut pas autant la scission que l’autre. Depuis que vous avez initié la rupture, l'autre personne est probablement celle qui estime avoir investi le plus dans la relation. Leur réponse commune pourrait être de demander quelque chose en retour pour retrouver un sentiment d'appartenance ou de territoire tout au long de leur vie. Lorsqu'ils demandent quelque chose en retour - un film laissé dans votre appartement ou un ensemble de literie parfait - il suffit de le mettre dans une boîte et de le déposer à leur porte. Il n’est pas nécessaire de frapper et d’attendre l’échange. En fait, essayez de le faire au moment où ils ne sont pas à la maison, car vous voir les fera se sentir plus mal.

Addenda: Si vous souhaitez récupérer un objet de valeur, ne le demandez pas. Dites: "Je vais avoir besoin de X. Quand dois-je le récupérer?"

Ne pas envoyer de texto

Bien que cela puisse sembler être la bonne chose à faire lorsqu'ils envoient un SMS au sujet de votre absence ou veulent en savoir plus sur «pourquoi» (vous auriez dû l'expliquer immédiatement au moment de la rupture), ne répondez pas. Plus vite ils oublieront votre présence, plus ils seront heureux.

Si vous trouvez qu'il est trop difficile d'ignorer les textes - hé, vous êtes sortis ensemble et ils vous connaissent probablement plus intimement que la plupart des autres personnes - bloquez le numéro pour ne pas les voir. Il n'y a rien de mal à bloquer le numéro d'un ex si vous avez réussi la rupture dans le bon sens et que vous avez besoin d'aller de l'avant dans votre vie.

Résistez à l'envie d '«aimer»

Avec le temps, l'autre personne vous oubliera vraiment. Si vous étiez sérieux au départ de ne pas vouloir le faire fonctionner, n’essayez pas de vous replonger dans leur vie. Cela peut être déroutant quand, un mois plus tard, vous voyez une photo de votre ex sur les réseaux sociaux. Cela peut provoquer des sentiments de luxure ou d'amour, mais ignorer le besoin de repousser dans leur vie. Cette inclinaison peut être le résultat de vouloir se sentir à nouveau désirée, ou peut-être que vous êtes en crise et que vous voulez être à nouveau en position de puissance. Agir sur cette envie fera de vous un super-vilain de la bande dessinée, alors ne le faites pas.

C'était ta décision. Laissez-les (et vous-même) passer à autre chose. C'est normal de manquer votre ex.

Cela inclut tout ce qui semble aussi inoffensif que d'aimer une photo sur leur Instagram, ainsi que de passer devant leur travail ou d'envoyer occasionnellement le texte "J'espère que vous allez bien". (Et certainement pas, "u up?") Tout ce que vous essayez de faire avec des petits comme ou du texte est de leur rappeler. Et c'est un mouvement de connard.

C'était ta décision. Laissez-les (et vous-même) passer à autre chose. C'est normal de manquer votre ex. Pendant le temps que vous étiez ensemble, il y a de fortes chances que vous partagiez une partie de vous-même ou que vous ayez découvert de nouvelles passions qui vous les rappelleront à jamais. Les blagues à l'intérieur, les émissions de télévision et les aliments ou les boissons peuvent tous servir de souvenirs de la connexion que vous avez eue. Ces mêmes choses peuvent vous rendre triste ou même coupable, alors pendant un certain temps, vous pouvez les éviter et essayer de nouveaux restaurants, explorer d’autres quartiers de la ville et rejoindre une nouvelle salle de sport.

Essayez le yoga

Pour de vrai. La façon la plus saine de sceller la rupture est de commencer le yoga pour les deux côtés de la rupture.

Voici pourquoi: les yogis pratiquent la pleine conscience. Le but est d'être complètement dans le présent. Grâce à un travail de respiration intentionnel associé à une séquence de poses, le yogi peut faire fondre le monde extérieur, donnant à votre esprit le temps d'être seul et de ne pas se concentrer sur votre ex. (même si c'est juste parce que les poses sont si difficiles que vous ne pourrez pas vous concentrer sur quoi que ce soit sauf ne pas tomber).

Yog vous apprend également à être gentil. Si vous vous sentez lésé par la rupture - coupable, en colère, jaloux, toutes ces mauvaises émotions - le yog peut vous apprendre à tout abandonner et à reconnaître la bonté en vous et en l'autre personne. Je suggère particulièrement le yogourt chaud car la transpiration libère des toxines et a un effet nettoyant.

Bientôt, vous vous retrouverez debout plus grand et plus fort avec un esprit calme. Vous pourriez même avoir de nouveaux abdos qui, soyons honnêtes, font toujours du bien.