Solution De Résolution: équipement D'entraînement Pour La Nouvelle Année

2024 Auteur: Francis Oldridge | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 20:39

Disons simplement ceci tout de suite: personne ne tient ses résolutions du Nouvel An. À moins que vous n'ayez une bouteille d'Adderall et de fer à repasser, vous risquez d'essayer pendant un mois, de ne pas voir les résultats que vous attendiez, puis d'abandonner et de retourner directement à votre vie sans résolution. Et personne ne vous en voudra. Excepté toi. Ce qui n'est qu'humain.

Libérez-vous du jeu du blâme en vous préparant à un succès continu en achetant du matériel d'entraînement à domicile et des accessoires qui vous décevront tous les jours.

Placez tout cet équipement dans une pièce et préparez-vous à vous entraîner tous les jours ou à ressentir le mépris brûlant de ce médecine-ball inutilisé assis là, à vous juger. Oh, et tout cet argent que vous avez gaspillé pour cet équipement fantastique? Cela va vous ronger jusqu'à ce que vous vendiez tout ce que vous avez payé pour la moitié du prix que vous avez payé ou que vous vous releviez par vos bootstraps, mordiez la balle et suiviez ce train de résolution pour frapper le corps.

Voici ce dont vous aurez besoin:

Balance intelligente et scanner corporel

Scanner corporel Naked Labs Naked Home - 1395 $

Que vous vous entraîniez depuis des années ou que vous n'ayez commencé que ce mois-ci, il est important de savoir où se situe votre corps en ce qui concerne les mesures. Du poids au pourcentage de graisse corporelle en passant par la masse maigre, le scanner corporel à domicile Naked Labs vous dira exactement quels sont vos chiffres après avoir marché sur son échelle et analysé par le miroir intelligent apparié. Le scanner corporel ne vous donne pas seulement une lecture unique, il suit également vos progrès. Utilisez l'application qui l'accompagne pour comparer vos analyses 3D avant et après les numérisations afin de vraiment voir ce que vous avez accompli. Et, bien qu'il ne s'agisse pas de la technologie de fitness la moins chère, elle fournit des données cohérentes que vous n'obtiendriez normalement même pas d'une montre intelligente et d'un entraîneur personnel combinés.

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Casque sans fil résistant à la transpiration

Casque Under Armour True Wireless Flash - 169 $

Maintenant que vous connaissez vos chiffres, vous allez avoir besoin de motivation. Qu'il s'agisse d'une liste de lecture tueur pour vous garder en forme ou d'une application de coaching à distance comme Aptiv, l'encouragement auditif est essentiel pour rester fidèle et réussir les résolutions de fitness. Ces écouteurs True Wireless Flash particuliers d'Under Armour offrent une connectivité Bluetooth facile, un son chargé JBL, une technologie étanche avec un indice IPX7 (ce qui signifie qu'ils sont entièrement résistants à la transpiration) et des embouts auriculaires ailés pour garder ces mauvais garçons en place même pendant les entraînements les plus fous.

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Équipement d'entraînement

Gym à domicile ton sur ton - 2995 $

Qui a de la place pour une salle de sport complète dans sa maison? Seuls les millionnaires, c’est qui. Ainsi, au lieu d'occuper une pièce entière de votre maison avec un banc, un support de squat, une machine à latéraux et plus encore, utilisez simplement le Tonal Home Gym. Utilisant un écran interactif massif (qui propose une visioconférence de coaching personnalisée), avec jusqu'à 200 livres de poids, le Tonal Gym vous permet de faire presque tous les exercices que vous feriez dans une salle de sport pleine grandeur, mais sans occuper plusieurs milliers de pieds carrés d'espace.. Le Tonal Gym se fixe directement au mur et, lorsque vous ne travaillez pas, ne prend pratiquement pas de place du tout.

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Haltères ajustables Bowflex SelectTech 552 - 230 $

Pourquoi obtenir un ensemble complet d'haltères statiques alors que vous pouvez obtenir une seule paire qui fait le travail de 10? Bien sûr, cela coûte assez cher, mais vraiment, combien de fois allez-vous acheter une paire d'haltères dans votre vie? Espérons qu'une seule fois. Et avec ceux-ci, vous pouvez être sûr que vous êtes entre de bonnes mains. Après tout, Bowflex propose des équipements de fitness depuis plus de deux décennies. Gardez à l'esprit les conseils d'experts du formateur professionnel Mike Barwis.

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Yes4All Kettlebell enduit de vinyle 40 lb - 50 $

Avec seulement quelques tailles différentes, la musculation est un moyen facile de brûler des calories à la maison. Nous aimons les options colorées qui ont un type de revêtement pour que vos sols ne finissent pas par être battus.

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Barre de traction Iron Gym - 24 $

Il n'y a peut-être pas de grand signifiant de la forme physique que la capacité de faire 10 tractions d'affilée. Faites-en votre premier objectif après avoir acheté ceci. Faites-le tous les jours jusqu'à ce que vous atteigniez ce nombre. Puis ajoutez-en cinq et réessayez. Au moment où vous serez capable de faire 20, il y a de fortes chances que vous soyez quelques kilos en moins et quelques magnitudes plus forts.

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Trousse de formation TRX - 200 $

Ce kit d'entraînement en suspension vous aide à utiliser uniquement votre propre poids corporel comme résistance pour vous aider à développer vos muscles. Des pompes suspendues, des tirages latéraux, des rangées, des planches et des étirements et exercices abdominaux, ce kit unique peut faire plus pour votre résolution de remise en forme que presque tout autre élément de cette liste. Il est également adapté aux voyages. N'oubliez pas d'ancrer en toute sécurité.

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Balle médicinale Amazon Basics de 10 lb - 34 $

Les ballons médicinaux sont parfaits pour travailler vos épaules, vos bras et même vos jambes. C'est l'un de nos exercices de détente incontournables dans la salle de sport. Les boules de médecine augmentent également la difficulté des redressements assis et des rebondissements latéraux.

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Récupération et flexibilité

Rouleau de flexibilité vibrant TB12 - 160 $

Après un entraînement difficile, il vous suffit parfois de dérouler vos nœuds et vos plis avec un rouleau en mousse. Bien - rien de mal à cela. Bien qu'il soit peu faible par rapport au rouleau en mousse vibrant. Oui, vous pouvez non seulement briser votre fasciby enflammé en le faisant rouler, mais vous pouvez également le faire vibrer simultanément. Oh, et avons-nous mentionné que cela vient de la nouvelle marque d'équipement de Tom Brady, TB12? Eh bien, c'est le cas. Et ce qui est bon pour Tom Brady est bon pour nous, non? Droite.

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Theragun G3PRO - 599 $

Bien que cela puisse ressembler à un appareil de torture moderne, il s'agit en fait d'un relaxant musculaire et d'un outil de récupération modernes. Avec une tête vibrante qui vibre dans deux réglages de 1750 ou 2400 tr / min, le Theragun G3Pro est l'outil de soulagement total du corps qui non seulement vibre et rompt les nœuds et les adhérences musculaires, il agit également pour réduire les douleurs musculaires post-entraînement, prévoit sommeil plus profond et «soulagement naturel de la douleur sans pilule».

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Duo Powerdot 2.0 - 299 $

Powerdot est l'un des meilleurs échantillons de fitness que nous ayons jamais reçus chez The Manual. Cet appareil fournit une stimulation électrique directement à vos muscles endoloris ou surmenés pour aider à réduire la douleur et accélérer la récupération. Associé à une application, Powerdot vous permet de masser le bas du dos, de gonfler vos pectoraux, d'entraîner vos mollets en résistance, et bien plus encore. Utilisez-le comme entraînement de substitution lorsque vous ne pouvez pas vous rendre à la salle de sport ou en tant que masseur personnel. Quoi qu'il en soit, Powerdot est sûr de vous aider à démarrer votre 2018 du bon pied.

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Repose toi et relaxe toi

Bombe de bain CBD - 20 $

Les bombes de bain ne sont pas seulement pour donner une odeur agréable à l'heure de la baignoire. Cette bombe de bain contient non seulement du miel - un bel ingrédient apaisant pour le trempage de la peau - mais également 200 mg de CBD à spectre complet (non psychoactif) soluble dans l'eau. Vous ne vous défoncerez pas, mais vous vous sentirez très détendu (à la fois en ce qui concerne votre esprit et vos muscles).

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Et si vous vous demandez comment augmenter vos gains, augmenter votre volume plus rapidement ou faire de l'exercice lorsque vous êtes blessé, consultez nos guides sur les exercices à faible impact, la récupération d'entraînement, les applications de fitness, les protéines et les protéines en poudre, ainsi que les suppléments et les vitamines.