Comment Embrasser L'hiver, Selon Eric Larsen

2024 Auteur: Francis Oldridge | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 20:39

Alors que le thermomètre continue de baisser dans la majeure partie du pays et que le début officiel de l'hiver se profile à l'horizon, la plupart des Américains se sont retirés à l'intérieur pour la saison. La plupart d'entre nous grincent des dents à la pensée des matins froids et aspirent déjà aux journées plus chaudes du printemps (qui semblent si loin), redoutant cette course rapide à la voiture de la chaleur de leur maison pour faire le trajet vers le travail, l'école, ou pour compléter l'incursion redoutée de l'épicerie. L'époque de leur jeunesse est révolue depuis longtemps où vous vous réveilliez avec de la neige fraîche au sol avec l'annonce de l'annulation de l'école uniquement pour passer la majeure partie de la journée à faire des bonhommes de neige, de la luge et peut-être du ski. Maintenant, c'est pelleter les allées, gratter les pare-brise des voitures et jouer au jeu perpétuel de la roulette avec thermostat.

Mais que se passerait-il si vous pouviez embrasser l'hiver comme vous l'avez fait autrefois lorsque vous étiez enfant et apprendre à raviver cette approche enthousiaste des mois les plus froids?

Ne passez pas un autre hiver à sortir sans être préparé ou, pire, à ressembler à Randy (le frère de Ralphie) dans la grenouillère gonflée de Christmas Story. Nous avons fait appel à l'aide professionnelle de l'aventurier polaire et guide d'expédition, Eric Larsen, pour nous donner des conseils sur la prospérité lorsque la température chute à l'extérieur.

Au cours des 20 dernières années, Eric a voyagé dans certains des environnements les plus éloignés et extrêmes de la planète. En fait, il a effectué plus d'expéditions aux pôles Nord et Sud que tout autre Américain dans l'histoire de l'exploration polaire. Plus particulièrement, il a établi un record du monde en effectuant une expédition au pôle Sud, au pôle Nord et au sommet du mont. Everest le tout dans une période de 365 jours. De plus, lui et son coéquipier Ryan Waters ont voyagé sans assistance du nord de l'île d'Ellesmere (Canada) au pôle Nord géographique en seulement 53 jours. Larsen est un auteur primé et aime partager ses connaissances avec les autres grâce à des cours axés sur les compétences axés sur les voyages d'expédition d'hiver.

Nous pourrions continuer à énumérer ses réalisations à la fois sur et hors de la neige, mais nous avons pensé que vous préféreriez peut-être vous mettre au courant pour rester au chaud cet hiver. Voici comment vous pouvez profiter de l'hiver plutôt que d'essayer d'y échapper cette saison.

Le manuel: mis à part l'évidence, quelles sont les plus grandes menaces d'exposition hivernale?

Eric Larsen: Avoir trop chaud en déplacement est l'erreur la plus courante par temps froid. Votre corps génère beaucoup de chaleur lorsque vous êtes actif. Lorsque vous avez chaud, vous transpirez et l'humidité remplace la couche d'air chaude entre votre corps et votre couche de base. Une fois que vous vous arrêtez, vous vous rafraîchissez très rapidement. Et peu de temps après, vous allez avoir vraiment froid.

«J'appelle ça le taquin de la bande polaire: j'ajuste constamment ma capuche, mon chapeau, mes couches et plus encore pour ne pas avoir trop chaud.»

La solution? Il est préférable de commencer froid avec moins de couches que ce dont vous pensez en avoir besoin, puis d'en mettre plus après que votre cœur bat fort à cause de l'effort. Si vous êtes déjà fortement habillé, aérez et enlevez les couches avant de vous réchauffer.

J'appelle cela le taquin de la bande polaire: j'ajuste constamment ma capuche, mon chapeau, mes couches et plus encore pour ne pas avoir trop chaud. J’ai été si chaud à des températures de -50 degrés que j’ai skié sans gants. En Antarctique, lors de mon expédition en fat-bike, j'ai même fait du vélo avec un t-shirt de base. N'ayez pas peur de vous arrêter et de vous déshabiller.

La chose importante à retenir est que l'hypothermie se produit à tout moment et que les «marges» de sécurité sont beaucoup plus petites en hiver. J'essaie de prôner la «réflexion» sur les conditions hivernales. En d'autres termes, évaluez constamment les conditions et votre propre corps, et faites des ajustements à mesure que les conditions changent.

TM: Quels sont vos conseils pour la superposition?

EL: Il n’ya pas de temps froid, mais pas assez de couches. Si vous avez froid, ajoutez une autre couche. Quand je faisais la course avec des chiens de traîneau, je portais régulièrement sept ou huit couches de vêtements. Sur les expéditions polaires, nous travaillons généralement tellement dur que nous avons besoin de moins.

Je les divise en trois catégories de base:

1. Mèche
2. Isolation
3. Protection contre le vent

Je préfère utiliser une couche synthétique à côté de ma peau car elle a de meilleures propriétés de mèche que la laine. En fonction de mon niveau d'activité et des conditions de température / météo, j'ajouterai des couches d'isolation supplémentaires. J'ai aussi une grosse doudoune que je peux mettre sur ma couche extérieure si j'ai vraiment froid ou si je ne bouge pas.

«Il n’existe pas de temps froid, mais pas assez de couches. Si vous avez froid, ajoutez une autre couche."

Encore une fois, il est important de se rappeler que trop chaud peut être tout aussi problématique que trop froid. Par conséquent, vous devez constamment être attentif à la température de votre corps et à son état. J'ajuste également les couches assez régulièrement en ouvrant et en fermant les zips de fosse et de jambe, en mettant la capuche, etc.

Dans des conditions très froides, j'aime porter une cagoule, un chapeau et un tour de cou.

TM: Je pense que la plupart des gens ont des problèmes de pieds et de mains froids. Que recommandez-vous pour garder les extrémités au chaud?

EL: Vous ne sortiriez pas par temps glacial avec une veste d'été fine, alors ne faites pas faire la même chose à vos pieds. Des chaussettes plus grosses emprisonnent plus d'air chaud à côté de votre corps et offrent une meilleure isolation. Tout comme le système de superposition que vous utilisez pour votre corps, superposez-vous aussi sur vos pieds! Pour les températures très froides, je recommande un système à deux à trois couches:

1. Chaussette légère anti-mèche
2. Chaussette légère en laine
3. Chaussette en laine moyenne à lourde.

Bien que le port de chaussettes plus épaisses soit une partie importante de la solution, cela peut également faire partie du problème. Trop de chaussettes peuvent signifier une compression serrée qui finit par interrompre la circulation de vos pieds. Assurez-vous que les bottes sont correctement dimensionnées pour le nombre et le type de chaussettes que vous portez tout en laissant suffisamment de place pour bouger vos orteils. Je taille mes bottes polaires en taille plus grande pour accueillir les chaussettes et les semelles intérieures.

TM: Si quelqu'un veut passer la nuit en camping d'hiver, quels sont vos conseils et recommandations d'équipement pour une nuit agréable?

EL: Je pense que les mêmes principes qui s'appliquent aux voyages dans le froid s'appliquent également au sommeil. Essayez de rester au sec, si vous avez froid, ajoutez plus de couches.

Pour le camping / dormir, essayez de compacter la neige dans une plus grande taille que votre tente, puis laissez-la durcir pendant au moins une demi-heure. Essayez d'isoler votre tente en plaçant de la neige sur les bords. J'utilise deux matelas de sol et j'essaie de m'assurer que mon sac de couchage est correctement zippé autour de mes épaules, de ma tête et de mon visage. Je dormirai dans des couches de base sèches ou encore plus en polaire ainsi que dans une cagoule, un chapeau et un tube de cou. Par temps très froid, j’ajouterai une bouillotte dans mon sac de couchage. Vous pouvez également mettre votre sac de couchage dans un autre sac de couchage, tout comme l'ajout de couches pour plus de chaleur. Dans des conditions très froides (-400) je mettrai mon -200 dans mon sac 350.

Lectures complémentaires:

Conseils de camping d'hiver: ce qu'il faut savoir avant de partir Comment rester au chaud en camping d'hiver

TM: Mis à part les vêtements, quels articles les gens devraient-ils emporter avec eux pour la randonnée hivernale?

EL: Vous pouvez emporter de nombreux équipements en fonction de votre destination, de la durée de votre absence, des conditions et de vos objectifs. Cela dit, il y a quelques excellents ajouts qui peuvent être très utiles:

• Microspikes (je suis un grand fan de Yaktrax car les sentiers deviennent plus glacés ou plus raides)
• Thermos avec eau chaude
• Chauffe-mains
• Collations qui peuvent être consommées congelées (c'est-à-dire celles qui ne gèlent pas ou qui se décomposent en petites bouchées)
• Lampe frontale (on ne sait jamais ce qui pourrait arriver)
• Garmin inReach (cela m'accompagne partout)
• Trousse de premiers soins (cela devrait aller dans n'importe quelle aventure)
• Petite trousse d'urgence comprenant (mais limitée à) un briquet ou des allumettes, un allume-feu, une couverture d'urgence
• Grande doudoune

Obtenez l'équipement

Bien que ce ne soit pas une rafle d'équipement, nous avons pensé qu'il serait intéressant de mentionner quelques pièces d'équipement clés pour affronter Old Man Winter et peut-être gagner l'inévitable face-à-face.

une veste de qualité est primordiale pour garder le cœur au chaud. CanadGoose est profondément enraciné dans les explorations polaires. Les vestes sont à l'aise dans les environnements urbains du monde entier, mais elles sont conçues pour vous emmener aux extrémités de la Terre (et inversement). Le mélange de la fonction et de la mode se voit dans des vestes comme la Sherridon Parka.

Larsen a expliqué comment garder vos pieds au chaud. En plus d'avoir un solide système de couches de chaussettes, il est important de choisir des chaussures conçues pour les températures froides. Baffin, une autre marque canadienne, en sait une ou deux choses sur la fabrication de chaussures utilisées dans certains des environnements les plus difficiles de la planète. Nous savons que vous avez besoin d'options, alors allez-y:

• Pour les jours les plus froids: Control Max
• Pour les sports d'hiver: Borealis
• Style de vie: Copenhague