9 Des Repas Au Micro-ondes Les Plus Sains En 2021

2024 Auteur: Francis Oldridge | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 20:39

Si 2020 nous a appris quelque chose, c'est que nous avons besoin de plus grands congélateurs pour contenir suffisamment de nourriture afin de pouvoir faire moins de déplacements à l'épicerie. En faisant vos emplettes dans le rayon des surgelés, vous vous êtes probablement rendu compte que les entreprises alimentaires ont vraiment amélioré leur jeu. Si vous avez eu la chance de déguster des plats surgelés, vous avez peut-être remarqué que certains d’entre eux ressemblent en fait à leur photo sur la boîte. C'est choquant parce que les dîners télévisés étaient à l'origine de la technique de pêche au chat avec leurs photos de profil, avant que l'application de rencontres que vous utilisez ne prenne l'idée et ne fonctionne avec.

Historiquement, les repas surgelés ne sont pas bons pour vous, mais les temps changent. Vous pouvez maintenant trouver un large éventail d'options saines, savoureuses et copieuses. Le tout à moins de 5 $ pop. En conséquence, il existe désormais des options qui ne vous laisseront pas vomir au milieu de vos entraînements de course à pied. Découvrez-les ci-dessous.

Poulet à l'orange et à la mangue de Luvo Performance Kitchen

Ce plat de poulet à l'orange et à la mangue de Performance Kitchen by Luvo fournit des ingrédients biologiques et du poulet sans antibiotique tout en contenant 13 grammes de protéines. Avec 250 calories et moins de 350 mg de sodium, si vous êtes affamé après l'entraînement, vous n'aurez pas à vous sentir coupable d'en manger deux.

Macaroni au fromage surgelé au goud fumé sans gluten Evol

Ce goudmac et fromage fumé sans gluten Evol contient autant de protéines que le plat Primal Kitchen mais sans viande! C’est assez impressionnant. Vous devrez accepter plus de glucides (41 g) et de matières grasses (21 g), mais il contient beaucoup moins de sodium (510 mg) que pratiquement tous les plats de macaroni au fromage surgelés que vous trouverez là-bas. De plus, c’est délicieux pour démarrer!

Risotto glacé à la courge musquée Alexi

Ce risotto à la courge musquée d’Alexi est le macaroni au fromage raffiné de l’homme. Nous recommandons ce plat comme accompagnement de salade ou de légumes cuits à la vapeur, car ce paquet contient trois portions. Une, ou peut-être même deux portions qualifieraient toujours cela de repas sain, mais les trois repousseraient les limites en raison des niveaux plus élevés de sodium.

Légumes mexicains et haricots noirs surgelés Amy’s Kitchen

Amy's s'est fait un nom en matière de repas biologiques, sains et pré-emballés. Ce plat de légumes d’inspiration mexicaine et de haricots noirs dans une sauce chipotle aux noix de cajou est un exemple de la façon dont Amy’s recherche continuellement la créativité. Ce plat coche toutes les cases; seulement 270 calories, 10 grammes de matières grasses, 590 mg de sodium et 25% de votre quantité quotidienne recommandée de fibres.

Bol à saucisse de poulet et poivrons à l'italienne Healthy Choice

Le premier ingrédient de ce Power Bowl de Healthy Choice est une saucisse de poulet italienne cuite, vous savez donc qu'elle est propre, moyenne et légitime. (Oui, de la vraie viande cette fois!) Les poivrons rôtis se joignent au mélange avec du riz brun et rouge, du quinoa rouge, de l'orge noire et une pincée de sauce et de parmesan. Nous sommes heureux d'annoncer que ce repas coûte moins cher qu'un café au lait glacé et contient moins de 300 calories (290) avec 16 grammes de protéines et 6 grammes de fibres. Bonus: le bol est biodégradable.

Bol à burrito non emballé Lean Cuisine

La cuisine maigre existe depuis assez longtemps pour voir chaque mode de régime mourir, puis ressusciter sous un nom différent. Vous ne pouvez pas vous tromper avec la plupart des repas Lean Cuisine si vous essayez de perdre du poids ou simplement d’être en meilleure santé en général. Ce bol à burrito non emballé ne fait pas exception. Avec 24 grammes de protéines, c'est une excellente solution de repas rapide après l'entraînement.

Scott & Jon’s Shrimp Scampi Glacé PastBowl

Scott et Jon sont deux frères nés dans le Maine dont la mission est de créer des repas sains de moins de 300 calories avec des ingrédients simples. Originaire du Maine, c'est la principale raison pour laquelle la plupart de leurs repas contiennent des crevettes provenant de sources durables. Ce plat de crevettes langoustines est délicieux et (comme tous leurs plats) ne contient ni phosphates ni conservateurs. Si vous recherchez des repas faibles en calories et riches en protéines qui ne contiennent pas une tonne de cholestérol, Scott and Jon's est la solution.

Ailes de buffle surgelées Morningstar Farms Veggie Classics

Parfois, nous avons besoin de pépites de poulet et / ou d'ailes de buffle! Les ailes végétales Buffalo de Morning Star sont stupidement simples à micro-ondes, croustillantes et panées, avec 13 grammes de protéines et une touche d'épices. Mieux encore, ils nous permettent de nous livrer à peu de choses sans jeter notre alimentation en désordre. Les ailes de rive ne contiennent que 200 calories et contiennent 56% moins de matières grasses que les ailes de poulet ordinaires.

Bol de protéines Green Giant Frozen Harvest CaliforniStyle

Green Giant a toujours été connu pour ses légumes surgelés et en conserve. Mais, pour répondre à la demande, il a jeté son chapeau dans le ring des plats surgelés sains. La gamme de bols protéinés de la marque est une excellente option si vous avez besoin d'un repas faible en gras (8 grammes), riche en protéines (14 grammes) et végétarien.