Les 10 Meilleurs Aliments Pour Gueule De Bois: Que Manger Et Boire

2024 Auteur: Francis Oldridge | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 20:39

La gueule de bois arrive, on comprend. En fait, il y a de fortes chances que vous en fassiez l'expérience le lendemain de l'élection, que ce soit le sous-produit d'un doux soulagement ou d'un désespoir total.

Pour commencer, vous pouvez éviter les gueules de bois. De plus, il existe des produits et des suppléments qui peuvent soulager la douleur lancinante. Lors des matins particulièrement brumeux, il est tentant d’emprunter la voie facile et de compter sur le BLT ou le petit-déjeuner anglais traditionnel pour guérir. Ou, allez les poils du chien et fouettez Bloody Mary raide pour vaincre le mal de tête. Mais vous devez plus que cela à votre corps.

Il existe des moyens sains de lutter contre la gueule de bois. Tout ce dont vous avez besoin est peu de prévoyance et certains articles dans votre réfrigérateur et votre garde-manger pour les réaliser le moment venu. Et ce sera le cas, quand vous vous y attendez le moins. Donc, contrebalancez les effets de la nuit en en faisant trop avec un jour d'alimentation et de rééducation conscients.

Crêpes au blé entier

Les crêpes absorberont certaines des toxines qui flottent encore dans votre système et le blé entier fera du bien à votre corps. Renoncez au beurre et optez pour du miel et des fruits frais comme les myrtilles, car ils offriront un apport utile en antioxydants.

Smoothies

le smoothie frais peut faire des merveilles même pour les pires gueules de bois. Faufilez-vous dans une salade saine comme les légumes-feuilles ou épaississez-la avec des ajouts puissants comme le beurre d'arachide ou de banane.

Choses de bouillon

le bouillon est un excellent moyen d'augmenter votre sodium. Essayez une soupe de pho, de ramen, de miso ou de nouilles à base de légumes. Ça, ou prenez quelques gorgées rapides de jus de cornichon.

Électrolytes

Les électrolytes constituent un moyen simple et sain de contrôler votre niveau d'énergie. En plus de votre eau habituelle, buvez des boissons pour sportifs comme Gatorade ou même Pedialyte pour rebondir plus rapidement.

Protéines saines

Les acides aminés inhérents à de nombreuses sources de protéines majeures offriront toutes sortes de soutien. Les blancs d'œufs sont une excellente option, tout comme le poisson (pensez à la morue, au flétan, au thon, au saumon), aux lentilles et au tofu.

Probiotiques

Avoir un bon intestin est un bon moyen d’aider à contenir la gueule de bois. Ayez des choses comme le yogourt grec, le kimchi, le kombucha et le tempeh à portée de main.

Coups de bien-être

Tirs, clichés, clichés! Non, pas de ce genre. Au lieu de cela, quelque chose comme ça, alimenté par des ingrédients comme le gingembre, le vinaigre et les algues vertes pour alimenter votre système immunitaire pendant que vous vous sentez déprimé.

Riz et haricots

Parfois, la simplicité suffit. un grand bol de riz et de haricots dynamisera et satisfera, dans un joli tri fade si vous ne vous sentez pas vraiment aventureux. Habillez-le avec de l'avocat ou même de la sauce de poisson si vous le souhaitez.

Edamame

Pensez à l'edamame comme à un haricot noir plus robuste, capable d'être une collation copieuse ainsi qu'une bonne source de potassium, de fibres et d'antioxydants. Prenez un grand bol et frappez-les avec de la sauce soja légère

Monte Cristo

Bien, nous ne pouvons pas toujours être en bonne santé. S'il y a jamais eu un sandwich conçu par ivre, c'est bien le Monte Cristo, vantant l'œuf, le jambon, le fromage fondu et les bienfaits frits - c'est à la fois satisfaisant et une solution rapide.