Table des matières:
- Faites une pause dans le monde numérique
- Regarde dans le mirroir
- Rattrapez votre sommeil
- Mangez sainement comme un gourmet
- Arrêtez de boire pendant un mois
Vidéo: Gueule De Bois? Essayez Une Simple Désintoxication Pour La Nouvelle Année
2024 Auteur: Francis Oldridge | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 20:39
Faites une pause dans le monde numérique
Facebook, Instagram, Snapchat et Tinder prennent-ils trop de temps? Beaucoup de gens parlent de suivre une cure de désintoxication numérique, mais peu d'entre eux y parviennent. Selon la psychologue Dr. Yvonne Thomas, «Vous pouvez être tellement préoccupé par vos appareils numériques qu'il est trop facile de sacrifier par inadvertance du temps, des relations, du sommeil, de la concentration, de la productivité et de l'équilibre dans votre vie. Beaucoup de gens ne sont même pas conscients du coût que leur utilisation intensive des appareils numériques leur coûte jusqu'à ce qu'ils aient subi une perte ou un bouleversement à cause de cela. Même une brève désintoxication numérique - ne serait-ce qu'une pause d'une semaine du social - peut restaurer une partie de ce déséquilibre.
Regarde dans le mirroir
Si vous ne vous sentez pas aussi bien, il y a de fortes chances que votre peau ne se porte pas mieux. Pourquoi ne pas essayer le masque apaisant anti-gueule de bois First Aid de Belif. Il calme la peau stressée et irritée avec des herbes apaisantes. Nous vous suggérons également d'ajouter de nouvelles étapes à votre régime de toilettage quotidien. Un nettoyant, une crème hydratante ou une crème ordinaire peuvent faire des merveilles pour votre peau au cours de la nouvelle année.
Rattrapez votre sommeil
Êtes-vous un peu privé de sommeil après avoir fait la fête toute la nuit? Vos zzz sont l'un des facteurs les plus importants pour une version actualisée de vous. De nouvelles feuilles ou des écouteurs antibruit peuvent vous aider. Vous pouvez également vous offrir un traitement relaxant.
Mangez sainement comme un gourmet
Choisissez une copie de Bon Appetit: The Food Lover’s Cleanse et découvrez tout simplement satisfaisant et savoureux manger sainement peut être lorsque vous essayez de délicieux plats remplis de nutriments. Ce n’est pas que du quino et des germes de soja - vous trouverez des recettes de cœur, de viande et de farce dans ce livre.
Arrêtez de boire pendant un mois
beaucoup de gens utilisent l'excès de décembre comme excuse pour passer le mois de janvier sans visiter le bar. Essayez-le. Nous parions que votre tête sera claire et que vous aurez beaucoup plus d’énergie. Si c'est trop demander, sirotez au moins ces cocktails sains.
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