Il Est Temps De Commencer à Réfléchir à La Santé De Votre Cœur

2024 Auteur: Francis Oldridge | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 20:39

Le cancer évoque la peur, mais de nombreuses personnes ignorent totalement le tueur silencieux qu'est la maladie cardiovasculaire. Il attend tranquillement et frappe souvent sans avertissement. Peu de familles sont épargnées par cette maladie, y compris la mienne.

Ma famille a été touchée par une maladie cardiaque bien avant ma naissance. Mon grand-père paternel est décédé en 1961. Mon père n'avait que quinze ans à l'époque. Certes, mon grand-père fumait et travaillait dans un travail très stressant qui impliquait de longues équipes dans une fonderie de fer. Il a créé des moules puis versé la fonte en fusion pour les ustensiles de cuisine en fonte et autres articles ménagers. Chaque fois, alors que dans ma propre cuisine, je prends l’une des poêles qu’il a fabriquées, je me souviens du grand-père que je n’ai jamais rencontré.

«Les maladies cardiovasculaires tuent plus de personnes que les sept prochaines causes de décès combinées.»

Mon grand-père maternel, ancien combattant de la Seconde Guerre mondiale, est mort d'une grave crise cardiaque en dormant. Je n'ai pas non plus de souvenir de lui. Je n'avais que deux ans quand il est décédé. Encore une fois, il avait un style de vie et un profil de santé très différents que moi; il fumait et était diabétique. Les deux facteurs ont sans aucun doute contribué à sa mort prématurée.

Mes deux grands-pères sont morts au début de la cinquantaine et je me suis souvent demandé si ce fait pesait lourd sur mon père avant de devenir lui-même grand-père. Heureusement, mon père est toujours en vie et a vu la plupart de ses petits-enfants terminer leurs études secondaires, certains de l'université et l'un d'entre eux rejoindre l'armée de l'air. Il a eu les opportunités que son père s'est vu refuser. Mon père a toujours mis l'accent sur le temps passé en famille. J'ai le sentiment que sa perte à un jeune âge lui a permis d'apprécier davantage le temps dont il dispose.

Ma femme a également été touchée par une maladie cardiaque pendant une grande partie de sa vie. À 12 ans, sa mère a eu son premier épisode cardiaque. Elle se souvient très bien d'avoir vu sa mère être emmenée dans une ambulance, mais ne comprend pas des mots comme l'angioplastie. Au cours de sa dernière année de lycée, sa mère a subi son premier pontage cardiaque. Elle a continué à faire face à des problèmes cardiaques tout au long de notre mariage. Elle a également fumé une grande partie de sa vie et n'a pas mené une vie active. Elle a subi son deuxième pontage en nous rendant visite pendant les vacances. Ma femme a regardé sa mère combattre cette maladie pendant la majeure partie de sa vie adulte. En 2018, elle a perdu sa bataille et est décédée à l'âge de 69 ans.

Mon histoire familiale peut résonner avec d'autres qui lisent cette histoire. Pour un avis d’expert, j’ai rassemblé les commentaires d’experts médicaux qui se sont prononcés sur la science des maladies cardiaques et sur la manière dont cette maladie est en grande partie évitable.

Les experts

John A. Osborne, M. D., Ph. D, FACC, FNLA: Le Dr Osborne est MD, PhD (en physiologie cardiovasculaire) et cardiologue-lipidologue formé à Harvard. Il possède également deux décennies d'expérience dans les essais cliniques et dans la gestion de grands cabinets de cardiologie préventive et de lipides. Il étudie actuellement à la London School of Economics pour une maîtrise en résultats de santé cardiovasculaire, en économie et en gestion.

Salim S. Virani, M. D., Ph. D, FACC, FAHA: Le Dr Virani est professeur titulaire dans les sections de cardiologie et de recherche cardiovasculaire du Baylor College of Medicine à Houston, au Texas. Il est également chercheur dans le cadre du programme Politique de santé, qualité et informatique du Michael E. DeBakey VHSR & D Center of Innovation à Houston, au Texas.

Les nombres

«Les maladies cardiovasculaires tuent plus de personnes que les sept prochaines causes de décès réunies», déclare le Dr Osbourne. Certains autres faits stupéfiants fournis par le Dr Osborne comprennent:

• 40% d'entre nous mourront d'une maladie cardiaque.
• 75 à 80% des personnes atteintes de diabète mourront de maladies cardiovasculaires.
• Chez la moitié des hommes et les deux tiers des femmes, le premier symptôme est la mort (pas d'avertissement).
• Plus de femmes atteintes d'un cancer du sein meurent d'une maladie cardiaque que d'un cancer du sein.

«On estime que près de 18 millions de personnes (dans le monde) meurent chaque année de maladies cardiovasculaires», a déclaré le Dr Virani. «Cela revient à perdre la population syrienne chaque année.»

Le bon côté

Bien que les statistiques ci-dessus puissent sembler décourageantes, le Dr Osborne et le Dr Virani croient que les maladies cardiaques peuvent être largement évitées avec peu de changements de mode de vie. «Le régime méditerranéen a montré certaines des meilleures recherches en matière de réduction des risques de maladie cardiaque», déclare le Dr Osborne.

«Une alimentation saine pour le cœur peut également réduire le risque de développer le diabète, peut aider à réduire le risque de développer certaines formes de cancer, améliorer la qualité de vie et peut aider avec certaines formes de dépression», ajoute le Dr Virani.

Pour simplifier, le Dr Virani l'a également décomposé en ABC (en fait, ABCDE) de la santé cardiaque.

• UNE: Évaluer le risque de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral sur 10 ans
• B: Pression artérielle
• C: Cholestérol et tabagisme
• ré: Diabète
• E: Exercer

«Tout comme il existe des outils de dépistage pour certains cancers, il existe maintenant un dépistage qui peut aider à prédire le risque de maladie cardiaque», explique le Dr Osborne. «Le test de calcium de l'artère coronaire (CAC) utilise la tomodensitométrie pour mesurer l'accumulation de plaque dans les vaisseaux alimentant le cœur en sang. Cette mesure peut donner un score qui peut aider les médecins à évaluer le risque de maladie cardiaque d'un individu."

Ma femme et moi avons tous deux choisi de mener une vie saine et active qui comprend le fait de ne pas fumer, de surveiller notre taux de cholestérol et de maintenir une tension artérielle saine. Nous savons quel impact cruel cette maladie cardiaque peut avoir sur le corps et comment elle affecte les membres de la famille de ceux qui la combattent. Bien que toutes les maladies cardiaques ne puissent pas être évitées grâce à ces choix, un grand nombre peut être atténué. Nous sommes reconnaissants de vivre à une époque où l'on en comprend beaucoup plus sur la prévention des maladies cardiaques et sur tous les outils supplémentaires disponibles pour nous aider à éviter le sort des membres de notre famille. Et même si nous ne pouvons pas ramener ceux qui sont déjà perdus, nous pouvons travailler non seulement pour nous garder en bonne santé, mais aussi pour éduquer la prochaine génération de notre famille. C’est une maladie qui n’a pas à être héritée.

Pour plus d'informations, l'American Heart Association est une excellente ressource pour obtenir des résultats de recherche supplémentaires sur les maladies cardiaques, une alimentation saine pour le cœur et d'autres moyens de réduire votre risque d'être victime de ce tueur n ° 1.