Une Introduction Au Coaching Relationnel Pour Les Hommes

2024 Auteur: Francis Oldridge | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 20:39

L'isolement social a changé beaucoup de choses dans la façon dont nous vivons aujourd'hui. L'un des plus subtils et pourtant des plus significatifs est la façon dont cela a changé notre vie amoureuse. Si nous pouvons dire l’évidence, c’est le moment étrange d’être en couple. Pour cette question, il est temps étrange de ne pas être en relation. Et c’est peut-être particulièrement étrange d’essayer de nouer une relation.

Néanmoins, les êtres humains persistent. Peu importe à quel point nous trouvons que d'autres personnes sont gênantes, ennuyeuses ou même menaçantes, nous avons toujours soif de connexion si profondément que nous ferons à peu près tout pour y parvenir.

C’est pourquoi nous avons pensé que ce serait le moment idéal pour vous présenter le coaching relationnel.

Si vous êtes déjà familier avec le coaching relationnel, il y a de fortes chances que vous en ayez entendu parler par le biais d'une amie, pas parce que vous l'avez vérifié par vous-même. Les femmes sont statistiquement beaucoup plus susceptibles de rechercher des commentaires objectifs sur leur vie amoureuse et, de manière anecdotique, la plupart des coachs relationnels avec lesquels j'ai parlé pour cet article ont confirmé que la majorité de leurs clients sont des femmes.

C'est en quelque sorte logique. Pendant longtemps - comme des éons - les hommes ont été les seuls arbitres de la dynamique des relations. C’est beaucoup de puissance, et nous pouvons probablement tous convenir qu’elle a été fréquemment utilisée à mauvais escient. En conséquence, même si le changement de culture vers l’égalité a été extrêmement lent, il est normal que les gars se sentent un peu frustrés par la façon dont les règles sont modifiées à leur égard. Il met les hommes dans une position où ils n’ont jamais été auparavant en matière de navigation dans les relations: ils doivent demander leur chemin.

Cela n'aide pas que l'industrie du coaching, en général, regorge de poseurs, d'idiots et de charlatans. Parce que les entraîneurs ne sont pas obligés d'aller à l'école pour ce qu'ils font, et qu'il n'y a pas de réglementation de leur industrie, le domaine regorge d'entraîneurs de conneries qui vendent des aphorismes qui, selon eux, changeront votre vie en seulement six étapes faciles, pour seulement six paiements faciles.

Cependant, cela ne fait pas du coaching relationnel une mauvaise idée. Pas pire, de toute façon, que de s'embrouiller dans un schéma malsain et insatisfaisant et d'espérer que les choses changeront. Si l'état de votre relation n'est pas ce que vous aimeriez qu'il soit, mais que vous ne savez pas pourquoi ni comment le changer, trouver le bon coach relationnel pourrait être la percée que vous recherchiez.

Que font les coachs relationnels?

Google "coach de relations pour les gars" et vous trouverez un éventail vertigineux d'approches pour guérir toutes sortes de malheurs romantiques. Il y a des entraîneurs qui promettent de vous aider à obtenir un rendez-vous après un séminaire en ligne, et des entraîneurs qui suivent ces dates pour prendre des notes sur votre performance. Il y a des entraîneurs qui vous apprendront à projeter une image plus «alpha» qui (ils promettent) que toutes les femmes sont attirées, ainsi que des tactiques de manipulation psychologique pour passer outre la résistance des femmes. À l'autre bout du spectre, il y a des entraîneurs qui adoptent une approche plus mystique, vous proposant de vous aider à exploiter une énergie invisible afin d'attirer les femmes dans votre vie sans aucun effort de votre part.

Et puis il y a ceux qui ressemblent plus à des consultants en relations. Le coach relationnel Mark Groves, qui préfère se qualifier de «spécialiste de la connexion humaine», pratique à mi-chemin entre la thérapie et la conversation avec un ami. Combinant des éléments de psychologie et de psychiatrie avec des techniques d'auto-assistance, ce style de coaching relationnel nécessite généralement de passer beaucoup de temps sur vous-même avant de vous concentrer sur le fait de mettre une autre personne dans votre vie.

Connor Beaton, coach relationnel et fondateur de ManTalks, suit un chemin similaire. «La plupart des hommes veulent réussir dans leurs relations, mais n’ont jamais appris les principes fondamentaux de ce qui peut les amener à se saboter eux-mêmes et la relation sans même le savoir», explique-t-il.

L'approche de Beaton comprend un élément appelé «Shadow Work», qui se concentre sur la partie de la psyché que les gens cachent, rejettent ou évitent normalement: «C'est la partie de l'esprit qui provoque toutes sortes de confusion, d'insécurité et de revers. Je vais fouiller dans leurs relations passées, leur système familial et les guider à travers des exercices spécifiques pour découvrir la partie d'eux-mêmes qui cause le sabotage. Ensuite, je crée des missions qui coïncident avec le travail que chaque homme doit faire pour changer ses habitudes de base et actualiser davantage son potentiel.

Comment savez-vous que vous avez besoin d'un coach relationnel?

La plupart des gars qui travaillent avec un coach relationnel se montrent concentrés sur la résolution d'un problème spécifique, et de nombreux coachs conçoivent l'ensemble de leur pratique autour d'un ou plusieurs de ces problèmes. Certains clients recherchent de l'aide pour faire décoller leur vie amoureuse, c'est-à-dire approcher des femmes, obtenir un deuxième rendez-vous, rencontrer le type de femme qu'ils pourraient présenter à leur mère. D'autres espèrent relancer une relation stagnante à long terme, ou même repousser une rupture ou un divorce.

Ce dernier groupe représente un nombre important de clients masculins, selon Beaton. «Beaucoup d'hommes tiennent à travailler avec [l'entraîneur] jusqu'à ce que leurs défis et leurs problèmes deviennent accablants», dit-il.

Groves ajoute que les hommes ont tendance à avoir plus de mal à voir quand les choses ne vont pas dans une relation que les femmes. Son expérience correspond à la statistique selon laquelle les femmes provoquent des ruptures et des divorces beaucoup plus fréquemment que les hommes. «Habituellement, elle essaie depuis des années de résoudre le problème. Au moment où elle dit le divorce, elle a déjà pris sa décision et vous ne pouvez rien faire. C’est un retournement intéressant de la dynamique traditionnelle du pouvoir dans les relations amoureuses. Après avoir été le groupe historiquement subordonné pendant si longtemps, les femmes ont (pour leur propre survie) appris à ressentir et à s'adapter rapidement aux signaux tacites de la relation, aux changements subtils, aux tensions et aux traumatismes qui se cachent sous la surface.

«Vous ne pouvez pas travailler avec un entraîneur si vous êtes dans l’esprit de victime.»

Les hommes, en revanche, pataugent souvent lorsqu'ils rencontrent quelque chose qu'ils ne comprennent pas. Et lorsque leurs vulnérabilités sont exposées, ils se déchaînent ou s'auto-sabotent. «Nous trichons, mentons, nous déconnectons pour ne pas dépasser nos limites, pour nous protéger de nous blesser», dit Groves.

Nous revenons également au même type de relation encore et encore, cherchant inconsciemment le même problème encore et encore dans des efforts malavisés pour enfin y arriver. «Nous avons tendance à nous associer à des personnes qui sont des déclencheurs pour nous et nous sommes des déclencheurs pour eux», déclare Groves. «Mais une bonne relation devrait vous aider à vous retrouver là où vous n’êtes jamais allé.»

Si vous avez remarqué que ces schémas d'auto-sabotage se produisent dans vos relations, c'est un bon signal que vous êtes prêt à travailler avec un coach relationnel - tant qu'il y a un élément de plus.

«Je ne travaille avec personne qui n’est pas prêt à changer», déclare Groves. «Vous ne pouvez pas travailler avec un entraîneur si vous êtes dans l’esprit de victime. La plupart des gens disent des choses qu’ils veulent hors de leurs relations tout en vivant d’une manière qui ne correspond pas du tout à cela. Je ne dirai pas à quelqu'un de faire quelque chose qu'il ne veut pas faire, mais je vais le pousser vers les résultats qu'il dit vouloir. »

Comment fonctionne le coaching relationnel?

Chaque coach relationnel fonctionne différemment, ce qui signifie qu'il existe généralement une option pour chaque personnalité et style d'apprentissage. Certains coachs proposent des séminaires et des cours en ligne pour que vous puissiez suivre votre rythme. D'autres associent cette approche de bricolage à un viphone régulier ou à un chat vidéo, pour offrir des conseils et une responsabilité plus ciblés.

Groves utilise une combinaison de techniques individuelles et de groupe, offrant son coaching à travers des cours ainsi que des ateliers, des conférences et un podcast très populaire. Pour lui, l'approche multiplateforme est l'occasion d'enseigner à l'échelle mondiale, en exploitant non seulement sa propre voix et ses propres idées, mais aussi la voix d'experts avec lesquels il dialogue.

D'autres coachs relationnels travaillent plus comme un thérapeute ou un entraîneur personnel, rencontrant individuellement les clients pour des sessions prolongées chaque semaine. Beaton suit cette approche plus intime et sur mesure: «Les hommes travaillent généralement avec moi sur des appels hebdomadaires d'une heure et des affectations entre les sessions.»

Quels problèmes le coach relationnel peut-il résoudre?

Groves dit que le récit culturel dominant sur les hommes - qu'ils sont superficiels, phobiques, principalement préoccupés par le sexe - pose un sérieux obstacle pour ceux qui veulent vraiment s'améliorer dans leurs relations.

«Les hommes vivent en prison de leurs propres sentiments. On leur a dit d’être forts et silencieux, d’éviter de montrer de la faiblesse. Et maintenant, nous voulons qu’ils soient ouverts et émotifs, mais n’encouragez pas cela avec une structure sociétale. »

C'est pourquoi, plutôt que de se concentrer sur le fait d'aider l'homme à mieux s'habiller ou de développer un radar pour les ouvertures sur le cœur de la femme, Groves concentre son travail sur la vie intérieure du client - leur disponibilité émotionnelle, leur ouverture à recevoir des soins et les bagages qu'ils portent de leur éducation, tels comme la multitude de tabous autour du sexe. Sans la possibilité de résoudre ces problèmes, ils traversent une relation après une autre, se sentant confus, insatisfaits et frustrés. Le pire de tout, ils développent l'attente subconsciente que c'est ce à quoi ressemble une relation normale. Cette attente les entraîne à frapper les freins chaque fois que la relation menace d'exposer leurs vulnérabilités.

Beaton est d'accord. «La plupart des hommes veulent réussir dans les relations, mais n'ont jamais appris les principes fondamentaux de ce qui peut les amener à saboter la relation sans même le savoir.» Ce que le coaching peut offrir à ces hommes, dit-il, c'est «un chemin très clair pour cultiver l'auto-leadership et la conscience de soi. Avoir quelqu'un qui peut les guider et les encadrer peut être incroyablement bénéfique pour la confiance et l'estime de soi de l'homme, et peut même l'aider à trouver un but plus clair dans la vie."

Combien de temps dure le coaching relationnel?

Une affirmation commune parmi les coachs relationnels est que leurs programmes «fonctionnent» en quelques semaines, voire quelques jours. Même Groves et Beaton ont déclaré que leurs clients obtiennent des résultats avec une rapidité remarquable. Autrement dit, tant que ces clients font le travail.

«En seulement deux semaines, vous pouvez découvrir tellement d'informations incroyables sur ce avec quoi vous avez appris et élevé, pourquoi vous avez certains modèles», dit Groves. "Mais vous devez être prêt à affronter la vérité sur qui vous êtes et comment vous vous présentez."

«Tout enseignement consiste simplement à demander:« Êtes-vous prêt à assumer la responsabilité de votre vie? »Lorsque vous le serez, votre vie changera."

Beaton ajoute que la garantie «résultats ou remboursement» généralement offerte dans le monde du coaching est un indicateur de mauvaise qualité. «C’est une façon de vendre des gens dans des programmes qu’ils n’achètent pas normalement et de donner une chance aux gens lorsque les choses se compliquent. J'ai vu d'innombrables personnes payer pour un coaching de grande valeur, consacrer 70% de l'effort nécessaire au travail, ne pas obtenir les résultats souhaités, puis rejeter la faute sur le programme ou le coach. »

Il le compare à un athlète olympique qui embauche un entraîneur qui a offert une garantie de remboursement s’il n’avait pas remporté d’or. De plus, ajoute Beaton, la dynamique du mentorat des entraîneurs est elle-même relationnelle. Si vous y allez à la recherche d'une garantie de remboursement, cela ne dit pas grand-chose sur votre approche des relations amoureuses.

En d'autres termes, quels que soient les résultats tangibles recherchés par le client, la vitesse de progression de son coaching dépend de son engagement à faire le travail.

«En fin de compte», dit Groves, «tout enseignement ne demande que« Êtes-vous prêt à assumer la responsabilité de votre vie? »Lorsque vous l'êtes, votre vie va changer.

Comment trouver un bon coach relationnel?

Il est important de rechercher un coach qui ne garantit pas un résultat externe (nouvelle petite amie, programme social complet, mariage relancé) dans un laps de temps donné. C'est aussi une bonne idée de travailler avec quelqu'un qui a une expérience personnelle de ce que vous vivez. En d'autres termes, vous ne voulez pas être coaché par un gars qui prétend passer sa vie à marcher sur des femmes qui tombent à ses pieds. Vous voulez que quelqu'un connaisse le chagrin, la solitude et l'horreur fastidieuse de la scène des rencontres.

Cela dit, de nombreux coachs utilisent leurs histoires personnelles de transformation pour revendiquer leur crédibilité. Alors ne cherchez pas seulement l’histoire - cherchez ce qu’ils disent qu’ils en ont appris. Notre culture nous a appris à idolâtrer le mauvais type de relation, dit Groves: «'Je suis avec vous parce que vous me donnez l'impression d'être parfait' contre 'je suis avec vous parce que nous sommes bien ensemble et que nous nous faisons mutuellement mieux. »Si l'entraîneur pointe ses circonstances externes comme une preuve de son expertise, cela signifie souvent que son programme est plus axé sur les gadgets que sur la croissance.

La seule chose sur laquelle vous devriez commencer à travailler maintenant

De toute évidence, l'état actuel des affaires mondiales rend difficile la mise en pratique de bon nombre de ces principes relationnels - ou le fait-il? Quand j'ai demandé à Groves et Beaton si les gars pouvaient faire quelque chose pour résoudre leurs problèmes relationnels pendant cette pandémie, ils m'ont surpris d'avoir une réponse à portée de main. Peu importe à quoi ressemble votre vie amoureuse - amoureuse ou mariée, à l'affût ou récemment rompue - vous pouvez instantanément commencer à l'améliorer en pratiquant la fluidité émotionnelle.

«L'émotion est la devise du futur», déclare Groves. «Nous devons développer l'intelligence émotionnelle, apprendre et nous comprendre, commencer à mettre des mots sur les sentiments. C’est un nouveau langage, et si vous n’avez jamais appris à ressentir ou vu le conflit naviguer avec l’intimité, comment sauriez-vous comment le faire? »

Comme le fait de ne pas avoir le droit de ressentir, dit Groves, les hommes ont tendance à exprimer leur expérience intérieure à travers seulement une ou deux émotions. Tous les sentiments négatifs se traduisent par une agression plutôt que par de la peur, du chagrin ou même une pure colère.

«L'émotion est la monnaie du futur.»

«De nombreux hommes occidentaux attribuent leurs problèmes à tout sauf à eux-mêmes», dit Beaton, «et se demandent ensuite pourquoi leur vie ne fonctionne pas. Beaucoup d'hommes qui viennent travailler avec moi sont constipés émotionnellement et n'ont jamais appris à ressentir, encore moins à comprendre leurs émotions. Ceci est important dans la vie de l’homme et ne doit pas être ignoré. Ils doivent apprendre à lire les données, à parler le langage émotionnel en eux-mêmes. »

«Nous devons nous apprendre que notre vulnérabilité et nos émotions ne sont pas liées à notre masculinité», ajoute Groves. «Apprendre à exprimer sa douleur par des mots, par opposition à crier ou à piétiner ses pieds ou à percer un trou, est une révolution.»

Il est temps, dit-il, que les hommes cessent d’éviter la responsabilité de ce qu’ils ressentent en tant qu’individus. «Nous ne pouvons pas nous attendre à ce que les femmes nous sauvent - nous devons nous montrer pour nous-mêmes et les uns pour les autres.»