Meilleur équipement De Course D'été Pour Rester Au Frais Par Temps Chaud

2024 Auteur: Francis Oldridge | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 20:39

L'été est sans aucun doute la meilleure saison pour courir. Vous savez que vous n'aurez pas à vous soucier des pluies ou du vent qui vous ralentissent - il n'y a que vous et le chemin à parcourir.

Mais si vous manquez votre fenêtre de temps frais du matin ou du soir, les températures chaudes de midi peuvent vous poser de nombreux défis. Heureusement, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour garder la chaleur à distance et tirer le meilleur parti de votre entraînement d'été si vous vous retrouvez à battre le trottoir à midi sous une chaleur de 90 degrés. Nous avons rassemblé quelques conseils sur la façon de courir en été et fourni des vêtements de course d'été pour vous aider à traverser ces courses par temps chaud.

Peu importe où vous vivez, l'extrhydratation devrait être la priorité numéro un de la course estivale. Buvez de l'eau avant, pendant et après votre course. Si vous pensez avoir besoin de vous hydrater davantage, versez-vous simplement un autre verre pour être en sécurité. Le corps a besoin de tous les fluides que vous pouvez lui fournir, surtout pendant l'été.

Comme mentionné précédemment, il est toujours judicieux de courir lorsque les conditions sont les plus fraîches. Tôt le matin ou même en fin d'après-midi sera probablement votre meilleur pari. Nous vous recommandons de sortir avant le lever du soleil, car la forme physique est un excellent moyen de stimuler votre énergie et votre humeur pour la journée.

Si vous n'êtes pas du genre lève-tôt, les courses de midi peuvent être facilitées en courant près des plans d'eau, car elles ont tendance à fournir une brise fraîche ou dans une salle de sport intérieure avec piste. Vous pouvez également opter pour un sentier ombragé dans un parc herbeux afin de rester à l'écart de l'asphalte retenant la chaleur. Une autre méthode pour se préparer à la course estivale consiste à se surhabiller pendant les mois d'hiver afin que votre corps s'habitue à travailler dur par temps chaud.

Passons maintenant à l'équipement. Le vêtement de course d'été diffère énormément de votre tenue par temps froid. Vous voulez des matériaux légers, respirants et évacuant l'humidité pour maintenir la température de votre corps à un niveau bas, ainsi que des dispositifs innovants pour vous assurer de ne pas vous surcharger de travail. Découvrez tous les meilleurs équipements de course d'été ci-dessous.

Flacon isotherme Nathan - 29 $

La fiole isotherme de Nathan est livrée avec tout ce dont vous avez besoin pour la bouteille d’eau courante parfaite pour l’été. Non seulement sa construction à double paroi gardera l'eau plus froide plus longtemps, mais elle comprend une dragonne réglable pour une course sans adhérence, ainsi qu'une poche zippée extensible pour tous vos autres bagages nécessaires comme un iPhone, des clés ou une carte de débit.

Vous pouvez également opter pour un gilet CamelBak facile à transporter et respirant qui stocke des bouteilles d'eau ou des bouteilles de filtration d'eau qui vous permettront d'obtenir de l'eau propre de n'importe où.

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Gilet réfléchissant Nathan Streak - 22 $

Le gilet jaune fluo Nathan est livré avec des bandes réfléchissantes qui offrent une visibilité à 360 degrés à des distances allant jusqu'à 1200 pieds. C'est parfait pour ces courses d'été tôt le matin dont nous parlions. Il présente un design léger et minimal qui ne restreint aucun mouvement et est facile à ranger une fois que le soleil se lève.

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Short de course Fourlaps - 68 $

Lorsque les aigus sortent, les cuisses aussi. Ce short de course de 5 pouces de Fourlaps a été conçu avec une ventilation découpée au laser pour réguler la température de votre corps et une doublure antimicrobienne qui évacue l'humidité pour un confort actif. Ils arborent également une poche arrière zippée ainsi qu'un ruban réfléchissant et un logo pour une visibilité accrue.

Si vous n’êtes pas du genre à courir avec des doublures courtes, ces shorts sans doublure de Lululemon sont un peu plus longs, mais offrent une technologie anti-transpiration pour vous garder au frais.

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Débardeur de course The North Face - 45 $

Si vous décidez de vous lancer dans votre aventure de course estivale pendant les heures plus chaudes ou si vous aimez toujours la sensation de légèreté les matins chauds, The North Face propose un réservoir léger et résistant aux odeurs qui est fait de mesh respirant pour garder la chaleur à distance. Il est également doté de logos et de garnitures réfléchissants, ainsi que d'un décolleté plus haut dans le dos pour protéger votre cou des rayons UV de l'été.

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PatagoniWind Chaser à manches courtes - 59 $

Le Wind Chaser de Patagonia est un excellent short à manches courtes si vous n'êtes pas fan de chars. Il est fabriqué avec du polyester respirant qui évacue l'humidité, des soufflets sous les bras pour vous protéger des frottements et une protection UPF 35 intégrée pour repousser les journées ensoleillées d'été.

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Veste Montane Minimus - 131 $

Certaines de ces courses matinales pourraient être un peu plus fraîches que vous ne l'aviez prévu. Dans ce cas, vous voudrez peut-être avoir une veste légère à portée de main afin de vous assurer que votre température corporelle reste modérée. La veste Montane Minimus est légère et a une respirabilité exceptionnelle.

Et si vous habitez quelque part dans le nord-ouest du Pacifique, où les pluies estivales sont courantes, la veste Minimus est également imperméable.

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adidas Ultraboost Parley - 180 $

Accrocher une paire de chaussures pour les mois d'été n'est peut-être pas nécessaire pour tout le monde. Cependant, s'il fait extrêmement chaud pendant l'été où vous vivez, il peut être dans votre intérêt de prendre quelque chose de durable, de respirant et offrant une excellente traction.

Les baskets Parley d'Adidas sont fabriquées avec une tige en maille tissée à partir de plastiques trouvés sur les rivages de tout le pays et construites sur la technologie Ultraboost de la marque, ce qui donne une chaussure de course extrêmement confortable et respectueuse de l'environnement.

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District Vision Keiichi Standard - 199 $

Lorsque vous vous lancez dans votre course matinale à travers le quartier, le lever du soleil peut être un peu aveugle. Les lunettes de soleil de course District Vision garantissent que le soleil ne vous fera pas mal aux yeux. Développé sur une période de tests techniques de deux ans impliquant des athlètes de la ville de New York, le Keiichi Standard est prêt à prendre n'importe quelle route.

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Casquette adidas AdiZero - 26 $

La casquette de course adidas AdiZero est construite avec des côtés en mesh pour laisser s'échapper la chaleur et laisser la brise continuer à souffler dans vos cheveux lors de vos expéditions de course d'été. Le tissu est également fabriqué avec un matériau UPF 50 pour vous assurer que votre cuir chevelu n'attrape pas les coups de soleil.

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Montre de fitness Suunto 3 - 229 $

La Suunto 3 offre plus que de superbes vêtements de poignet. La montre de fitness dispose d'un entraîneur personnel intégré qui peut réellement rédiger votre plan d'entraînement et vous motiver à travers des entraînements. Calibrez simplement la montre avec vos informations personnelles et elle commencera à générer un plan d'entraînement de base pour la semaine. Il mesurera même votre fréquence cardiaque et estimera votre temps de récupération.

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De l'autre côté du spectre, voici ce dont vous avez besoin et ce qu'il faut faire lorsque vous courez en plein hiver.