Le Meilleur équipement De Course De Printemps Et Conseils Pour Les Hommes

2024 Auteur: Francis Oldridge | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 20:39

Au risque de mettre en colère Ullr, le dieu de la neige, je l’avoue: hier, j’ai couru en short. De même, j'ai fièrement exposé mes cuisses sur la majorité de mes courses la semaine dernière.

Dans un hiver historiquement mauvais pour la Sierra, j'ai déjà rangé mes skis et mes pantalons de neige en échange de coureurs de trail. Ce quart de travail saisonnier n'a rien de nouveau pour moi, mais coïncide généralement avec le Memorial Day, pas à la mi-mars. Mis à part la morosité et la morosité de l'environnement, ce printemps étrangement chaud a inspiré une vague de recherches sur le meilleur nouvel équipement de course de la saison.

Ce que j'ai trouvé est stupéfiant. Des chaussures de trail imperméables aux coques légères et respirantes, la croissance rapide de la course sur sentier est évidente dans une litanie de marques de plein air, affichant fièrement leur nouvelle gamme de vêtements de trail. Le tri dans le jargon marketing peut prendre du temps, mais il est crucial si vous voulez les meilleures offres et un équipement de premier ordre. Vous trouverez ci-dessous la liste de nos favoris dans chaque catégorie.

Traction

Lorsque les sentiers sont probablement recouverts de glace (généralement lorsque les températures tournent autour de 32 et que quelques cycles de gel-dégel se produisent), envisagez d'ajouter de la traction à vos chaussures en portant des micro-pointes. Ces pointes se glissent sur vos chaussures et offrent plus d'adhérence et d'achat sur les sentiers glissants.

Meilleures chaussures: HokOne One Speedgoat 4 GTX. La course au printemps signifie inévitablement de la boue, de la pluie et des pieds mouillés - à moins que vous n'achetiez des chaussures Gore-Tex. Notre préférée est l'adaptation Speedgoat, une chaussure qui a longtemps prouvé qu'elle était l'une des meilleures sur presque tous les sentiers. Avec une excellente adhérence en pente mixte et une conduite robuste et stable, vous êtes prêt à courir dans les éléments.

Superposition

Soyez audacieux, commencez froid. C’est normal de se sentir frais au début de votre course - c’est assez normal, en fait. J'apporte des gants légers et un chapeau léger sur la plupart de mes courses comme assurance, mais rarement une isolation épaisse autre qu'un coupe-vent résistant à l'eau, afin de ne pas surchauffer un quart de mile. Et, comme pour toute activité remplie de sueur, par temps froid, évitez toujours le coton.

Meilleurs vêtements d'extérieur: PatagoniAirshed Pullover et Strider Pro Pants. La meilleure partie de ces deux couches? Ils peuvent facilement se glisser dans la poche. L'Airshed est un coupe-vent ultra-léger, confortable et suffisamment chaud pour la plupart des courses, à condition de continuer à bouger. Les pantalons Strider sont similaires - je remarque à peine que je les porte. Je porte ce combo la plupart du temps, au lieu d'une douzaine d'autres options.

Meilleures couches de base: le short Arc’teryx Motus et la chemise à manches longues Motus. Parfois (souvent?) Moins c'est plus. C’est la formule d’Arc’teryx qui a mis longtemps à fabriquer certains des meilleurs vêtements de plein air, ce qui les rend parfaitement adaptés à la course sur sentier. Le short Motus a de simples poches sur les côtés et la chemise respire et évacue bien l'humidité, sans ajouter de caractéristiques et de poids superflus.

Pack

Il y a un bon équilibre entre la sécurité et l'étranglement. Essayez de le comprendre avant de partir en courant. Les packs sont parfaits pour les courses plus longues lorsque vous voulez de l'extrnutrition, de l'eau et une couche supplémentaire, mais s'ils sont trop serrés, vous pouvez limiter la respiration. En tant que personne qui a commis cette erreur plus d'une fois, essayez de faire du jogging dans votre salon avant de vous lancer dans une épopée avec la mauvaise taille.

Meilleur pack: Camelback Zephyr Vest. Pack minimal et léger, le Zephyr nouvellement lancé est livré avec les whiz-bangs nécessaires - poche sécurisée pour téléphone portable, portage de bâton, poches d'hydratation - sans surcharger le système. Le mesh est confortable et relativement respirant, ce qui le rend idéal pour les courses plus chaudes également. Avec de grandes poches avant et un ajustement sûr, il est idéal pour les débutants et les élites.

Sécurité

Vous ne regretterez jamais une batterie de rechange. Même si le fabricant du phare dit qu'il durera XX heures et que vous venez de le recharger la nuit dernière, apportez simplement des pièces de rechange. Le froid et l'humidité ont la mauvaise habitude de détruire lentement les phares et personne ne veut être ce gars coincé à cinq miles du début du sentier, sans lumière.

Meilleure lampe frontale: BioLite HeadLamp 200. L'intention principale de BioLite était de rendre la lampe frontale si confortable que vous oublierez que vous la portez. L'effet secondaire de la mise au point centrée sur le confort est quasiment pas de rebond ni de stress sur votre caboche. Deux cents lumens sont suffisamment de lumière pour les sentiers sombres ou pour une course de 3 à 4 heures et la lampe frontale est facile à recharger avec USB. Pour la plupart de mes courses matinales et tardives, je m'assure de l'apporter, juste au cas où.

Meilleur dispositif de sécurité: Nathan Personal Alarm. petit appareil de la taille d'un pouce que vous n'utiliserez, espérons-le, jamais, mais que vous pourriez tout de même envisager d'apporter. La sirène SaferRun Ripcord fonctionne avec une simple languette pour émettre une alarme aussi forte qu'une sirène d'ambulance et audible à plus de 600 pieds. À un prix raisonnable, c'est un bon ajout à tout kit de course.

Suivi

Certains des meilleurs coureurs que je connaisse - les ultrraceurs d'élite et les marathoniens - font certains de leurs entraînements sans montre. Dans notre monde riche en données, n’ayez pas peur de courir pour la simple joie de courir et de ne pas connaître le rythme et la distance.

Meilleure montre: Garmin Fenix 6. Notre montre de course préférée s'est encore améliorée, ajoutant un meilleur système de cartographie, un guidage de la stimulation, une durée de vie de la batterie plus longue et, si vous décidez de la mettre à niveau, un chargeur solaire dans le cadran de la montre lui-même. Bien sûr, les outils de base tels que la fréquence cardiaque et les mesures de performance sont également les meilleurs de leur catégorie.