Guide D'escalade: Tout Ce Que Vous Devez Savoir

2024 Auteur: Francis Oldridge | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 20:39

À l'approche du printemps, les grimpeurs du monde entier époussettent leur équipement. Le temps plus chaud est un signe accueillant pour ceux qui cherchent à escalader les obstacles de la nature. Cependant, si vous n’avez jamais eu la chance de faire de l’escalade par vous-même, les exigences techniques du sport et sa nature apparemment exclusive peuvent être décourageantes. Dans ce guide, nous décomposerons l'escalade jusqu'à ses bases pour découvrir pourquoi c'est quelque chose que tout le monde peut faire.

Bien que l’escalade ne soit pas une tâche athlétique impossible, c’est toujours une tâche qui nécessite des niveaux de condition physique de base. Avant de vous rendre à votre première salle d’escalade, vous devez vous assurer que vous êtes à l’aise pour déplacer votre propre poids dans l’espace. De bons entraînements à domicile peuvent inclure des tractions et des creux assistés ainsi que des entraînements de renforcement de base. Une fois que vous avez bien compris comment gérer votre poids corporel, vous devriez être prêt à essayer votre première ascension.

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Une fois que vous êtes enfin entré dans votre première salle d'escalade, vous remarquerez un assortiment de styles différents. La plupart des salles d'escalade proposent plus d'un type d'escalade aux clients. Que vous soyez un grimpeur novice ou un invité fréquent, les salles de sport contemporaines ont quelque chose pour tout le monde. Décrivons les différents types que vous pourriez rencontrer:

Bloc

Si le dicton «le voyage de mille miles commence par un seul pas» est vrai, alors pour les grimpeurs, ce premier pas est le bloc. Selon le guide d'escalade pour débutants de REI, le bloc est la «forme d'escalade la plus simple». Pour ceux qui cherchent à essayer, vous n'aurez besoin que d'une paire de chaussures d'escalade, d'une pochette à craie et d'un «crash pad» pour adoucir et protéger les atterrissages. La plupart des salles d'escalade fourniront les trois.

Étant donné que le bloc n'a pas le système de corde et de harnais présent dans d'autres formes d'escalade, chaque erreur que vous faites sur le mur vous fera atterrir à plat sur le fond. Alors que d'autres types d'escalade peuvent impliquer des ascensions de 30 à 40 pieds, les itinéraires de bloc (également connus par les experts sous le nom de «problèmes») sont beaucoup plus courts - pensez à tomber de 9 à 12 pieds sur un matelas. Malgré leur petite taille, les problèmes de bloc peuvent toujours aider les grimpeurs à conserver leurs compétences fondamentales en escalade. Cela pourrait être un excellent moyen de garder vos forces pendant l'intersaison.

Escalade libre

Une fois que vous aurez terminé vos études de bloc et enfilé un harnais d'escalade, vous commencerez votre voyage d'escalade libre. Cependant, malgré son nom effrayant, vous serez en sécurité à tout moment. Si vous tombez dans une salle d'escalade pendant une ascension libre, vous ne tomberez généralement que sur une courte distance jusqu'à ce que votre corde de sécurité entre en action, vous gardant suspendu au-dessus du sol et capable de reprendre votre ascension. Un autre avantage de l'escalade libre avec assurage est la possibilité de faire une pause en cas de besoin. Votre partenaire d'escalade ci-dessous utilisera son poids avec un système de poulie pour vous aider à rester en apesanteur sur le mur en cas de besoin. L'escalade libre avec corde peut être divisée en trois catégories: l'escalade de corde supérieure, l'escalade en tête et l'escalade traditionnelle (ou savamment connue sous le nom de «trad»).

Escalade à la corde supérieure

La plupart des grimpeurs débutants connaissent bien l'escalade à la corde. Cette technique nécessite que le système de corde du grimpeur soit ancré au-dessus d'eux à tout moment. Au sol, l'assureur fera office de contrepoids, «mangeant» l'excédent de corde renvoyé par le grimpeur ascendant. La communication entre le grimpeur et son partenaire assureur est essentielle. Étant donné que l'assureur est responsable du maintien de la sécurité de la corde du grimpeur, à chaque fois que le grimpeur commence à monter plus rapidement (ou plus lentement), l'assureur doit ajuster sa technique pour suivre le rythme. L'escalade sur corde peut être pratiquée dans une salle de sport intérieure ou sur un mur extérieur.

Escalade en plomb

Le prochain type d'escalade que l'on pourrait rencontrer est l'escalade en plomb. C'est beaucoup plus difficile que tout ce qui a été discuté jusqu'à présent. L'un des types d'escalade, sinon le plus populaire pour les experts, l'escalade en plomb n'est pas pour tout le monde. La version la plus populaire de cette technique oblige le grimpeur à attacher sa corde dans des emplacements boulonnés ou sécurisés le long de la route pendant qu'il grimpe. Contrastant nettement avec la technique de la corde supérieure plus prévisible, l'escalade en plomb vous oblige à mettre votre propre sécurité entre vos mains à chaque pied que vous grimpez. À juste titre, la plupart des gymnases intérieurs et des guides extérieurs nécessitent une formation approfondie avant de faire votre première ascension en tête.

Escalade traditionnelle

type d'escalade en plomb, traditionnelle ou traditionnelle, l'escalade consiste à déplacer et à déplacer votre équipement d'ancrage lorsque vous montez le mur. Un assortiment d'équipements amovibles (tels que des écrous et des cames) vous accompagnera sur votre chemin vers le sommet, vous offrant la sécurité nécessaire pour vous empêcher de tomber. Nécessitant des connaissances supplémentaires sur la façon d'utiliser une toute nouvelle catégorie d'équipement, l'escalade traditionnelle n'est pas pour les faibles de cœur - ni pour les grimpeurs occasionnels.

Aide à l'escalade

Tous les types d'escalade mentionnés jusqu'à présent dépendent du grimpeur pour utiliser des formations naturelles dans la roche pour les aider à gravir le mur. Des pieds et des poignées organiques ou répliques (dans le cas d'un gymnase d'escalade) sont nécessaires pour réussir à grimper sous les distinctions mentionnées précédemment. Cependant, l'escalade d'aide, comme son nom l'indique, implique une couche supplémentaire d'assistance au grimpeur. Selon REI, pour les sections de routes particulièrement difficiles ou impraticables, les grimpeurs d'aide utiliseront des outils comme une échelle d'escalade spéciale appelée étrier pour se tirer vers le haut plutôt que de compter sur le rocher lui-même.

Solo gratuit

Pour ce type d'escalade, le nom est aussi effrayant que cela puisse paraître. Pas de cordes, pas d'aide et pas de seconde chance. Si vous vous trompez lors de la montée en solo libre, rien ne vous empêche de tomber à la mort ci-dessous. Même les grimpeurs les plus experts ne font généralement jamais l'expérience de ce type d'activité. Nous déconseillons fortement de participer à ce type d'escalade; Cependant, si vous souhaitez voir ce type d'escalade exécuté au plus haut niveau, assurez-vous de consulter Free Solo de National Geographic - mettant en vedette le tristement célèbre grimpeur américain Alex Honnold en 2017 sur la paroi rocheuse de granit de 3000 pieds connue sous le nom d'El Capitan.