Examen Du Stimulateur Musculaire électrique Compex Sport Elite (estimation)

2024 Auteur: Francis Oldridge | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 20:39

Tout d'abord, examinons de base ce qu'est la stimulation musculaire électrique: elle fait travailler les muscles. Là. Je veux dire… j'ai dit basique, n'est-ce pas? OK, nous allons aller un peu plus loin.

Lorsque vous prenez des haltères (ou une tasse de café ou une copie de Guerre et Paix), votre cerveau envoie des impulsions électriques à vos muscles vit le système nerveux fidèle. Tous les bons muscles se contractent et le résultat est que vous soulevez le poids (ou un autre objet). Ou taper, jouer du violon, fuir le tigre, etc. Le fait est que votre cerveau contrôle toutes sortes de contractions musculaires volontaires. (Et involontaires, oui, monsieur le scientifique.)

Lorsque vous appliquez des électrodes sur vos groupes musculaires et envoyez des charges à travers le muscle en utilisant la batterie au lieu de votre cerveau, vos muscles se contracteront également, bien que cette fois la contraction soit involontaire. Mais devinez quoi? Les fibres musculaires ne se soucient pas de savoir si c'est votre cerveau ou l'appareil Compex Sport Elite EMS qui les a fait contracter; si elles le font suffisamment de fois, les fibres subiront les légères déchirures qui conduisent à une nouvelle croissance et se traduiront par des muscles plus gros et plus forts. L'utilisation de l'appareil Compex peut vous aider à développer vos muscles même si vous êtes assis sur une chaise, coincé dans la circulation ou même couché dans votre lit; l'utilisation de l'appareil pendant un entraînement actif ou dans le cadre de votre échauffement ou de votre récupération peut vous aider à développer beaucoup plus de muscles et à garder votre corps souple et se sentir bien. Oui, beaucoup de gens considèrent l'utilisation des appareils EMS comme une approche plutôt paresseuse de la musculation et de la forme physique, mais c'est en grande partie une idée fausse de ce type de matériel en général et une incompréhension diamétrale de l'utilisation prévue du Compex Sport Elite. Ce n'est pas une façon pour la personne paresseuse de faire de l'exercice, c'est un outil pour aider le passionné de fitness à tirer le meilleur parti de ses entraînements. Mais ça n’a pas commencé comme ça…

J’ai parlé à Brandon Hearn, directeur principal du développement des activités grand public chez Compex, et j’ai pris connaissance de l’arrière-plan de la marque. Il m'a dit que l'entreprise «existe depuis 31 ans maintenant. [Compex] a été fondée en Suisse et a commencé comme société de dispositifs médicaux. » Les produits ont été développés pour «les personnes qui avaient des problèmes d'atrophie musculaire, qui avaient besoin de réadaptation, ce genre de but. Mais lentement et régulièrement, nous avons commencé à recevoir de plus en plus de demandes de clients liés au fitness, et nous nous sommes davantage orientés vers les produits de sport et de fitness. » Les gens ont réalisé le potentiel des dispositifs EMS de qualité supérieure offerts au-delà du maintien des muscles des patients blessés ou âgés, sachant que les produits Compex pourraient également aider les personnes en forme à atteindre des capacités de force et d'endurance toujours plus grandes.

Ce qui distingue le Compex Sport Elite de nombreuses autres options matérielles EMS est le fait que cet appareil peut «saisir» presque 100% du tissu musculaire dans une zone donnée, fournissant à vos muscles un entraînement productif et complet et évitant les problèmes de dysmorphie de nombreux appareils de stimulation électrique peut causer. Pensez-y comme ceci: lorsque vous soulevez du poids, vous utilisez plusieurs muscles pour soulever et équilibrer la charge. Lorsque vous utilisez une impulsion électrique pour contracter des muscles, vous courez le risque de frapper et donc de ne travailler que quelques fibres. Le Compex envoie des impulsions électriques profondément dans les fibres, contractant presque tous les tissus du groupe musculaire, assurant ainsi un développement uniforme du muscle.

Très bien, parlons maintenant de moi. Je suis coureur / randonneur et je fais de la callisthénie quotidienne et de l’haltérophilie modérée. J'étais circonspect à propos de la technologie EMS principalement parce que cela me faisait un peu peur, et aussi parce que je n'étais tout simplement pas sûr que ce type d'appareil me ferait beaucoup de bien. Après tout, je ne cherche pas à développer des muscles énormes pour l'haltérophilie de compétition ou quoi que ce soit. Mais j'aime profiter au maximum de mes deux à trois séances hebdomadaires d'haltérophilie, et je connais l'agonie de l'accumulation d'acide lactique sévère après une randonnée sérieuse. Donc, quand j'ai appris que sur les neuf programmes proposés par le Compex Sport Elite, l'un concernait la récupération et le traitement rapide de l'acide lactique, et que de nombreux régimes de force et d'endurance pouvaient rendre ces séances de levage plus productives, j'ai pensé chose tourbillon.

La première fois que j'ai appliqué les électrodes sur mon corps, j'ai réussi à les mettre mal et rien ne s'est passé. Environ 45 secondes de lecture plus tard et j'ai réalisé que j'avais besoin de repositionner les coussinets adhésifs et la flèche, mon biceps gauche se contractait sans que je fasse rien de plus que de regarder avec une légère consternation. Mais tu sais quoi? Vous vous habituez assez rapidement aux contractions musculaires involontaires.

J'ai essayé le Compex sur mes quadriceps, mes mollets et mon autre bras, puis j'ai commencé à l'essayer sur mes abdos aussi. Bien que je n'ai en aucun cas eu le temps de devenir un expert avec cet appareil, je dirai que j'ai (et vous aussi) j'ai rapidement trouvé le bon placement d'électrode pour des muscles et des groupes musculaires plus grands et distincts, tels que les biceps et les groupes musculaires. quadriceps. Tout mettre au bon endroit pour sentir que je travaillais correctement mes abdominaux était un peu plus difficile, et le fait que j'aie une poitrine moyennement poilue n'était pas bénéfique ici. Le goo sur les coussinets est assez indulgent sur la peau et même les cheveux, je vais permettre, mais il a définitivement fallu un peu de cheveux avec. Tant pis.

Je suis sûr qu’avec le temps, je deviendrai plus à l’aise avec les programmes de renforcement de la force et de l’endurance, mais c’est l’aide à la récupération après l’entraînement qui a attiré mon attention au départ et que je me vois tirer le meilleur parti des progrès.

Le Compex Sport Elite peut vous aider à éviter les douleurs musculaires d'apparition tardive (qu'ils appellent DOMS), évitant ainsi l'un des problèmes les plus courants auxquels l'athlète / amateur de plein air est confronté. Si vous êtes un randonneur sérieux, vous connaissez le score: vous descendez de la montagne en vous sentant bien, mais en quelques heures, vos jambes sont bloquées et palpitantes et votre dos est endolori. Mais pas si vous avez passé du temps avec les programmes de récupération du Compex. Dans ce modem, l'appareil produit une fréquence constante mais de faible intensité d'impulsions qui induisent une légère contraction musculaire semblable à un massage. Il en résulte une augmentation du flux sanguin qui aide à évacuer l'acide lactique des muscles et à apporter de l'oxygène et des nutriments. J'ai essayé le programme de récupération après les courses et les entraînements, et j'ai hâte de l'essayer après ma prochaine grande randonnée.

Et bon sang, je pourrais même commencer à me muscler en étant assis à ce bureau.