Qu'y A-t-il Avec Ce Nouveau Superaliment Appelé Amalaki Powder?

2024 Auteur: Francis Oldridge | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 20:39

Avant d'entendre les gourmets hipster demander «Amla» dans leurs smoothies, voici votre chance d'être le premier à connaître le superaliment, Amalaki, et pourquoi vous devriez commencer à le prendre avant la courbe de fraîcheur (en particulier pendant la saison des rhumes et de la grippe).

Qu'est-ce que Amalaki?

Vendu sous forme de poudre, Amalaki (ah-mel-ah-key), est un autre mot pour désigner la groseille à maquereau indienne ou Amlfruit, qui ressemble à du raisin et pousse sur un arbre en Asie du Sud-Est. Couramment utilisé dans la pratique médicale ayurvédique holistique axée sur l'équilibre physique et émotionnel datant de 800 avant notre ère - Amalaki est un super aliment qui contient des tas de nutriments à petite dose. C’est pourquoi on l’appelle superaliment; il est souvent difficile à trouver et toujours très nutritif.

«Amalaki a été utilisé pendant des siècles pour guérir et soutenir le système immunitaire», explique le Dr Saman Faramarzi, médecin naturopathe et fondateur de SAFLife & Wellness à Los Angeles. Lorsque Amalaki intervient dans les conversations avec les clients, il est souvent loué pour sa simple teneur en nutriments, donnant aux utilisateurs 30% de l'apport quotidien en vitamine C dans une cuillère à café.

Il y a aussi du fer, des fibres et pas de sucre; c'est-à-dire aucun lorsque vous vous approvisionnez en USDOrganic Amalaki brut. Faramarzi recommande Bare Organics, dont la poudre d'Amalaki est également sans gluten, végétalienne et sans OGM. «Ce doit être USDOrganic», dit Faramarzi, «s’il est plein de pesticides, cela peut faire plus de dégâts à votre corps que si vous ne mangiez pas d’amalaki en premier lieu.»

Une petite augmentation de la vitamine C n'est que le début en ce qui concerne les avantages réels de la prise d'Amalaki, en particulier pour les hommes dans la vingtaine et plus. Nous parlons d'une meilleure peau, de la gestion du poids, de la promotion des antioxydants et de l'amélioration de la santé digestive.

Bois-tu? Prenez Amalaki

«Lorsque les hommes sortent et boivent, cela affecte votre muqueuse intestinale et élimine les bonnes bactéries. Amalaki aide à soutenir la paroi interne de votre intestin. Si je pouvais dire au patient de ne prendre que deux suppléments, ce serait Amalaki et un bon probiotique », dit Faramarzi.

Dans la vie de tous les jours, ce petit coup de pouce pour l'intestin et l'immunité signifie également nettoyer votre peau externe, avoir plus d'énergie, être moins malade, guérir les plaies plus rapidement et éventuellement perdre quelques kilos.

«Lorsque l’homme est toujours en déplacement, travaille et stressant beaucoup, incapable de manger le régime le plus parfait, il n’obtient pas tous les nutriments dont il a besoin», dit Faramarzi.

Voici un moyen rapide de tester si vous devriez envisager d'ajouter Amalaki:

• Vous vous réveillez fatigué et épuisé.
• Vous tombez malade tout le temps (c'est-à-dire qu'un collègue de bureau éternue et vous êtes malade le lendemain).
• Il faut beaucoup de temps pour guérir les blessures.
• Lorsque vous tombez malade, cela dure plus de sept jours.

«Quand mes patients viennent me voir malades, je ne pense pas aux antibiotiques. Je pense à renforcer leur système immunitaire », dit Faramarzi. «La grippe est de plus en plus difficile à vaincre et dure plus longtemps car notre système immunitaire ne fonctionne pas bien. La première chose qui se passe lorsque votre corps est stressé, ce sont les vitamines. Le stress ronge tous vos nutriments parce que votre corps travaille plus dur. »

La meilleure façon de prendre Amalaki

Ok, tu es convaincu. Mais comment mangez-vous Amalaki?

Ajouter la cuillère recommandée au jus de pomme, à l'eau tiède pour le thé ou au yogourt. C'est un peu aigre et acidulé, comme les cerises, alors les smoothies et les jus sucrés sont les moyens les plus faciles de le siroter. Étant donné qu'Amalaki est hyper acide, en consommer trop peut causer une gêne gastro-intestinale ou des maux d'estomac, et si cela se produit avec la dose recommandée, essayez une quantité plus faible et partez de là.

La meilleure nouvelle est que même en tant que superaliment, l'Amalaki, contrairement à l'açai, ne coûte pas exorbitant. Bare Organics facture 20 $ pour un pot de 57 portions. Les représentants de l'entreprise disent qu'il est déjà le plus vendu, ce qui signifie qu'il ne faudra pas longtemps avant que ces hipsters en entendent parler, deviennent plus forts et prennent le contrôle du monde.