Comment Guérir Une Gueule De Bois: Un Guide De La Pire Blague De La Nature

2024 Auteur: Francis Oldridge | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 20:39

Très bien, regardons les choses en face. Nous en sommes tous à presque un an. À présent, vous avez probablement frappé la bouteille un peu trop fort au moins une nuit (pendant le jeu à boire dans la salle Zoom, peut-être) et vous vous êtes réveillé en vous sentant comme une mort absolue - et pas seulement parce que vous ne pouvez pas quitter votre maison. C'était peut-être beaucoup de vin, ou juste un trop de mojitos. Cela n’a pas d’importance. Indépendamment de la potabilité puissante de votre choix, vous avez la tête qui bat et vous devez participer à une conférence téléphonique dans 15 minutes car ce n'est que mercredi.

Soyons réalistes: la gueule de bois peut donner l'impression que quelqu'un vous a frappé à la tête avec une batte en aluminium. Puis, quand ils en ont eu fini avec ça, ils ont commencé le marteau-piqueur juste devant votre fenêtre pour s'amuser. Lorsque vous ouvrez enfin les yeux sur l'enfer frais du matin, vous réalisez que vous n'avez aucune idée de l'endroit où se trouve votre téléphone et que vous avez le goût du vomi au fond de la gorge. Les prochaines heures pour vous pourraient vous donner l'impression d'essayer de gravir le mur avec Jon Snow, mais heureusement, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour faire cette remontée vers l'humanité.

La légende raconte que les Mongols à gueule de bois égayaient leurs matins avec des yeux de mouton marinés et de la soupe aux tomates. Peut-être que l'idée était de tomber si malade à cause du remède que vous en oubliez la gueule de bois (mais bon, le jus de cornichon et les Bloody Marys sont des incontournables, alors peut-être qu'ils étaient sur quelque chose).

Malheureusement, les remèdes contre la gueule de bois n’ont pas beaucoup progressé depuis les temps anciens. Il n'y a aucune preuve convaincante qu'un remède traditionnel ait un effet curatif profond. Pourtant, essayer quelques remèdes contre la gueule de bois est mieux que de se vautrer dans le désespoir alcoolisé. Pour vous aider à comprendre comment guérir la gueule de bois, nous avons une fois de plus fait appel à la sagesse de la diététiste et blogueuse culinaire Tali Sedgwick.

Ci-dessous, vous trouverez quelques trucs et astuces pour aider à guérir la gueule de bois, ainsi que des méthodes courantes qui, en fait, n'aident pas la gueule de bois. Si vous souhaitez empêcher la gueule de bois de se produire en premier lieu, consultez ce guide.

Comment guérir la gueule de bois

Boire de l'eau et des électrolytes

Comme vous l'avez peut-être appris ci-dessus, l'alcool vous déshydratera à la hâte. L'un des remèdes les plus évidents contre la gueule de bois est également le plus important; boire beaucoup d'eau.

L'alcool est diurétique, ce qui a un effet profond sur votre glycémie. "Votre corps réagit à l'alcool comme" Oooh, beaucoup de sucres simples entrent, je ferais mieux de pomper l'insuline ", dit Sedgwick. «C’est cette réponse insulinique qui fait baisser votre glycémie.» Les boissons pour sportifs, les jus de fruits, l'eau de coco, le Pedialyte et des options similaires riches en vitamines peuvent reconstituer les électrolytes perdus et ramener votre glycémie à la vitesse supérieure.

Obtenir beaucoup de sommeil

Si vous faites la fête jusqu'à 4 heures du matin, ne vous attendez pas à vous réveiller à 6 heures. Le seul véritable remède contre la gueule de bois est le temps, et il est préférable de passer ce temps au lit (selon la science). «Le sommeil est utile car il donne à votre corps plus de temps pour métaboliser l'alcool», dit Sedgwick. Étant donné que l'alcool affecte négativement le sommeil paradoxal, vous aurez probablement du mal à dormir toute la nuit après avoir beaucoup bu. Si possible, essayez de voler quelques siestes pendant la journée. Votre patron ne vous dérangera pas - dites-lui simplement que vous avez la gueule de bois.

Mangez des œufs et du pain grillé

La nourriture est généralement la dernière chose qui préoccupe la personne qui a la gueule de bois. Néanmoins, l'étouffement des glucides est essentiel pour rétablir votre glycémie normale, quelle que soit la gravité de vos nausées, maux d'estomac ou autres symptômes.

Vous n’avez pas à vous asseoir pour un repas de cinq plats; en fait, c’est probablement une mauvaise idée. Au lieu de cela, grignotez des craquelins, du pain grillé et d'autres aliments fades jusqu'à ce que vous vous sentiez assez bien pour manger de la vraie nourriture - de la nourriture réconfortante grasse, de préférence. Sedgwick recommande également les œufs. «Les œufs sont riches en cystéine, ce qui aide à décomposer l'un des sous-produits de l'alcool appelé acétaldéhyde. Donc, le sentiment de vouloir un petit-déjeuner copieux et aux œufs a du sens.

Comment ne pas guérir la gueule de bois

Exercer

L'exercice est bon pour vous la grande majorité du temps. Cependant, cela n'améliorera certainement pas votre gueule de bois. «Je dis ceci à mes patients diabétiques tout le temps: allez marcher après les repas pour faire baisser votre glycémie - l'exercice fait naturellement cela», dit Tali. «Si vous combinez l'exercice et l'alcool, cependant, cela peut faire baisser encore plus votre glycémie et vous faire vous sentir plus mal.»

Il y a aussi le risque de vous déshydrater davantage. Heureusement, vous n'aurez probablement pas vraiment envie de faire de l'exercice après avoir étreint vos toilettes toute la matinée.

Les poils du chien

La doctrine du «poil de chien» est un mythe perpétré par des fêtards éternels à la recherche d'une excuse pour continuer à boire. «Je ne sais pas qui a inventé celui-là; cela n’a pas de sens », dit Tali. «Votre corps a du mal à gérer tout cet alcool, alors allez-vous lui en donner plus? Non. Alors que le sucre dans l'alcool peut momentanément augmenter votre glycémie, il finira simplement par redescendre. Tali a une explication potentielle à ce faux remède: «Je peux voir quelqu'un avoir une gorgée de la bouteille de bière à côté de son lit et se sentir mieux pendant une minute, à cause du problème de glycémie, mais il vaut mieux avoir quelque chose avec du sucre qu'une autre gorgée. d'alcool. »

(Cependant, pour jouer l'avocat du diable, le Corpse Reviver ou Bloody Mary font des cheveux fins du chien boit si vous nous le demandez.)

Tout le monde redoute le lendemain de la fête bruyante, et la phrase «Je ne boirai plus jamais» peut passer entre vos lèvres entre des jets d’alcool régurgité, mais nous savons tous que c’est un putain de mensonge (désolé, foie). Vous ne vous souvenez probablement pas beaucoup de la soirée précédente, mais vous vous en souvenez suffisamment pour savoir que vous recommencerez bientôt. Au lieu de raccrocher vos verres à liqueur et de rejoindre le mouvement de tempérance, apprenez à guérir la gueule de bois et préparez-vous pour la prochaine fois.