Les 8 Meilleures Bandes De Résistance Pour Chaque Type D'entraînement

2024 Auteur: Francis Oldridge | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 20:39

Tout le monde peut trouver le bon équipement pour rester en forme dans le confort de sa maison. Cela dit, tout le monde n'a pas la pièce idéale pour une vaste installation de gym à domicile, auquel cas vous souhaitez investir dans des pièces polyvalentes et compactes comme le médecine-ball, la barre compacte et les haltères de qualité. Si vous commencez à construire votre propre salle de sport avec des équipements de gymnastique à domicile bon marché, le point de départ le plus pratique est d'utiliser des bandes de résistance. Ces bandes sont un outil simple mais efficace que vous pouvez utiliser pour faire de l'exercice et développer vos muscles, ainsi que pour augmenter la flexibilité et la souplesse. Il ne serait pas exagéré (jeu de mots) de les appeler "gym in bag".

Les bandes d'exercice sont de toutes sortes de formes, de couleurs et de niveaux de résistance. Les types d’exercices que vous ferez auront une incidence sur celui qui vous convient le mieux. Pour vous faciliter la tâche, nous avons rassemblé certaines des meilleures bandes de résistance pour chaque type d’entraînement. Que vous cherchiez à tonifier vos triceps, à augmenter votre flexibilité ou à renforcer votre force au fil du temps, il existe une bande de résistance parfaitement adaptée pour vous.

Meilleur ensemble complet: bandes de résistance premium Tribe 11 pièces

Si vous ne savez pas encore pourquoi vous allez utiliser vos bandes de résistance, mais que vous voulez vous assurer que toutes les bases sont couvertes, recherchez un ensemble complet de haute qualité comme celui-ci de Tribe. L'ensemble est livré avec cinq bandes de couleur à différents niveaux de résistance, deux poignées rembourrées à prise souple, deux sangles de cheville souples et un ancrage de porte. Non seulement cette excellente option sur le pouce grâce à son sac de transport étanche, mais vous pouvez également configurer les nombreuses pièces pour tonifier votre poitrine, vos abdominaux, vos biceps, vos jambes, vos fessiers, etc. Ciblez certains groupes musculaires avec ces bandes pour travailler le haut et le bas du corps.

Meilleur ensemble abordable: Fit Simplify Resistance Loop Exercise Bands

D'un autre côté, vous voudrez peut-être simplement essayer un ensemble de bandes d'exercice avant d'investir dans un ensemble plus grand. Si tel est le cas, ou si vous voulez simplement un petit ensemble d’équipements pour compléter votre programme d’exercice existant, regardez les bandes d’exercice Fit Simplify Resistance Loop. Les bandes de boucle comme celles-ci n'ont pas de poignées ou de poignées; au lieu de cela, ils sont faits de latex 100% naturel et forment une boucle complète de 12 pouces sur 2 pouces. La conception simple en fait un excellent outil lors d'exercices comme le Pilates lorsque vous souhaitez améliorer votre entraînement. Ils sont également souvent utilisés en physiothérapie, en particulier par ceux qui souffrent de blessures aux jambes, aux genoux et au dos.

Idéal pour l'entraînement en force: ensemble de bandes de résistance à la folie de remise en forme

Si vous investissez dans des bandes de résistance parce que vous voulez vous muscler, il y a peu de choses à rechercher: des bandes empilables, des accessoires polyvalents et des poignées confortables. L'ensemble Fitness Insanity est livré avec cinq bandes d'exercice empilables, un sac de transport étanche, des sangles pour les jambes et les chevilles et un livre électronique de guide d'exercices. Il comprend également une fixation d'ancrage de porte que vous pouvez utiliser pour sécuriser votre bracelet, vous permettant d'effectuer des exercices de résistance plus complexes et de haute intensité. Ce que nous aimons du test Fitness Insanity, c'est que les bandes sont à la fois durables et empilables, vous permettant de combiner un poids jusqu'à un équivalent de 150 livres. Considérez-les comme des haltères et des kettlebells tous enroulés dans un seul produit de fitness.

Idéal pour les pull-ups: Serious Steel Assisted Pull-up Band

L'un des avantages des bandes de résistance est qu'elles peuvent même remplacer les équipements de gymnastique encombrants comme les barres de traction. Les bandes de traction assistées de Serious Steel sont conçues pour vous aider à améliorer vos pull-ups, bien qu'elles puissent également être utilisées pour étirer et tonifier. Les bandes sont disponibles en six niveaux de résistance différents: 2 à 15 livres, 5 à 35 livres, 10 à 50 livres, 25 à 80 livres, 50 à 120 livres et 60 à 150 livres. Lors du choix, pensez au contrepoids que vous utiliseriez habituellement au gymnase et choisissez un groupe équivalent. Serious Steel a également un guide de traction sur son site pour vous aider à décider. Vous pouvez également remplacer la barre de traction lorsque vous êtes prêt.

Idéal pour les boucles et les exercices de traction: ensemble de bandes de résistance Whatafit

Faites passer vos exercices de traction et vos boucles au niveau supérieur avec cette bande de résistance de Whatafit. Il est livré avec cinq bandes réglables allant de 10 lb à 50 lb pour un entraînement complet. Ces bandes peuvent être utilisées séparément ou combinées pour un entraînement encore plus intense. Leur poignée antidérapante en fait un équipement d'entraînement fiable. Les bandes de résistance sont également livrées avec une pochette de voyage pour la portabilité. Cela les rend parfaits pour une utilisation à la maison et à l'extérieur. Que vous essayiez de rester en forme tout en travaillant à la maison ou en vacances quelque part loin, vous pouvez toujours garder votre routine de remise en forme cohérente.

Idéal pour les jambes: bandes de résistance Te-Rich

Les bandes de résistance vous offrent déjà l'entraînement le plus complet que vous puissiez demander. Si vous souhaitez vous concentrer sur la tonification de vos jambes et de vos fesses, ces bandes de résistance sont la meilleure option. Avec trois niveaux de résistance différents: faible, moyen et lourd, vous pouvez facilement tonifier vos cuisses et entraîner vos abdominaux. Ces bandes de résistance de boucle sont faites de tissu au lieu du caoutchouc habituel, ce qui les rend plus confortables à utiliser. En plus de cela, cela évite de tirer sur votre peau et votre bande pendant que vous vous entraînez. Ces bracelets sont également compacts, vous pouvez donc simplement les insérer dans votre sac et les emporter partout où vous allez.

Idéal pour le yoga: bandes d'exercice Letsfit Resistance Loop

Une autre option abordable que vous pouvez envisager sont ces bandes de résistance Letsfit les plus vendues. De l'extrlight à l'extrheavy, vous disposez de cinq niveaux de résistance différents avec lesquels travailler. Ces bandes durables sont parfaites pour différents types d'entraînement, en particulier pendant le yoga ou le Pilates. Avec cet outil, vous pouvez exercer un large éventail de muscles, y compris vos bras, votre abdomen et vos fessiers, entre autres. Ces boucles sont légères au point qu'elles peuvent facilement se glisser dans votre poche. Oui, vous pouvez faire de l'exercice et apporter ces bandes sans accroc à votre lieu de travail, à votre salle de sport et même pendant vos vacances. Partout où vous allez, ces groupes sont parfaits à utiliser.

Idéal pour l'exercice général: ensemble de bandes de résistance Veick

Si vous ne recherchez rien de spécifique mais que vous souhaitez tout de même garder votre routine d'entraînement active, vous pouvez opter pour cet ensemble de bandes de résistance. Ces bandes de résistance sont idéales pour tout type d'entraînement que vous souhaitez faire quotidiennement. Que vous souhaitiez simplement étirer vos muscles ou faire de la musculation intense, ces bandes peuvent suivre facilement. Il est livré avec cinq bandes allant de 10 à 50 lb qui peuvent être utilisées seules ou combinées pour une résistance totale de 150 livres. Ils ont également des poignées rembourrées pour une prise en main sûre et confortable. Comme la plupart des bandes de résistance, elles sont également portables et polyvalentes.