7 Résolutions Du Nouvel An Qui Ne Font Rien

2024 Auteur: Francis Oldridge | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 20:39

Les gens prennent (et cassent) les résolutions du Nouvel An depuis des millénaires. La tendance a apparemment commencé avec les anciens Babyloniens, qui ont sonné la nouvelle année en promettant à leurs dieux de réparer les torts et de rendre les biens volés. Les chevaliers médiévaux se sont également amusés, se réengageant auprès de leurs seigneurs chaque Noël avec un «vœu de paon» spécial. Et bien que beaucoup de choses aient changé depuis lors, beaucoup considèrent toujours la nouvelle année comme le moment de la réflexion sur soi et de l'amélioration de soi.

Mais cela ne veut pas dire que c’est toujours facile à faire. Le plus souvent, les promesses ambitieuses de travailler plus, de manger plus sainement et de changer les habitudes toxiques sont abandonnées bien avant le printemps. Alors, comment prenez-vous des résolutions qui vont vraiment tenir?

À mon avis, il s'agit de garder les choses pratiques et exploitables. Plus l’objectif est élevé, plus la chute est élevée, il est donc essentiel d’être au moins un peu réaliste. Dans cet esprit, j'ai rassemblé quelques idées de résolution qui sont aussi faciles à réaliser qu'à gérer.

Découvrez la culture

En plein marasme créatif? Engagez-vous à faire un mois d'activité culturelle. Cela peut signifier visiter un musée d'art, regarder un film étranger, voir des pièces de théâtre, écouter un album de l'avant vers l'arrière ou aller lire dans votre bibliothèque locale.

Quelle que soit l'entreprise, il s'agit de sortir et de découvrir de nouvelles choses. L'art a le moyen de revigorer l'âme, alors faites vœu d'attirer votre vautour de culture chaque fois que cela est possible.

Pratiquer la pleine conscience

Si vous êtes quelqu'un qui lutte contre le stress et l'anxiété, vous voudrez peut-être vous entraîner à cultiver une certaine conscience au cours de la nouvelle année. Bien que le terme «pleine conscience» puisse sembler peu ésotérique, il s’agit simplement de ralentir et de faire le point sur ce que vous ressentez dans le moment présent. C’est comme un merveilleux petit bouton de pause sur lequel vous pouvez appuyer chaque fois que vous avez besoin de prendre du rythme et de vous enregistrer.

Et heureusement, intégrer la pleine conscience à votre routine est super facile! Vous pouvez tenir un journal le soir avant de vous coucher, faire une longue marche tous les samedis matin dans votre quartier ou saluer chaque jour par une méditation rapide. Quoi que vous fassiez, soyez cohérent et vous serez épaté par le sentiment de calme qu’il produit.

Habit de rupture

Maintenant, celui-ci est un peu doozy, mais pourrait avoir de gros rendements si vous vous en tenez à lui. Le but ici est de prendre une «mauvaise» habitude que vous avez et de travailler activement à la changer. En vous concentrant sur un comportement unique (par opposition à plusieurs), vous serez mieux en mesure d'identifier quand il dresse la tête laide. Ensuite, vous pouvez appliquer des stratégies pré-planifiées pour le combattre.

Par exemple, si vous avez tendance à parler aux autres lorsqu'ils parlent, vous serez peut-être extrêmement attentif dans les conversations en posant des questions engageantes et en écoutant le point de vue de quelqu'un avant de vous lancer. Cela vous semblera peu mécanique au début, mais la pratique aidera solidifiez votre bon comportement nouvellement formé.

Faites l'entretien d'un ami

Au début de la nouvelle année, dressez la liste de tous vos amis les plus chers. Il n'est pas nécessaire que la liste soit longue, mais elle doit inclure les personnes qui comptent le plus pour vous. Ensuite, déterminez comment vous allez maintenir ces amitiés au cours de l'année.

Peut-être qu'un copain recevra un long appel téléphonique chaque mois. Peut-être qu'un autre sera votre plus à tous les événements liés au travail. Inutile d’en faire une formule, essayez simplement de faire de l’espace et du temps pour toutes les relations que vous ne pouvez pas vous permettre de perdre.

Donner a une oeuvre de charité

Si vous recherchez une résolution «set-it-and-forget-it», celle-ci est faite pour vous. Choisissez simplement une organisation, un groupe ou une cause en laquelle vous croyez et organisez un don mensuel. C'est aussi simple que faire des achats en ligne et beaucoup plus percutant. De plus, vous recevrez probablement un bulletin d'information par e-mail qui vous tiendra informé de la façon dont votre argent est dépensé et des initiatives sur lesquelles votre groupe travaille.

Prendre un cours

Si votre plus gros problème avec les résolutions est le suivi, je vous recommande vivement de vous inscrire au cours. Peut-être avez-vous toujours voulu essayer la photographie ou avez-vous eu envie de recommencer à écrire de la poésie. Quoi qu'il en soit, tenez-vous responsable en déposant un acompte et en vous présentant chaque semaine. Cette structure serrée peut ne pas fonctionner pour certaines personnes, mais elle pourrait être une véritable aubaine pour ceux qui ont du mal à se motiver. De plus, il vous entourera de personnes partageant les mêmes idées avec lesquelles vous pourrez continuer à pratiquer le passe-temps une fois le cours terminé.

Réparez votre visage

Faites-vous plaisir et découvrez comment prendre soin de votre visage cette année. Vous ne pensez peut-être pas que vous devez faire plus que le frotter avec du gel douche sous la douche, mais je suis là pour vous dire que vous vous trompez. Maintenant, cela ne signifie pas que vous devez investir dans un processus de soin de la peau en six étapes, mais vous devriez probablement faire un peu plus d'entretien que vous.

Je commencerai par trouver le nettoyant et l’hydratant que vous aimez. Le nettoyant débarrassera votre peau de la saleté et des autres impuretés tandis que la crème hydratante aidera à apaiser vos pores une fois qu'ils auront été soigneusement nettoyés. J'utilise personnellement un nettoyant à base d'huile de tétre et je termine les choses avec un peu de crème froide mélangée à de l'huile de jojob. Mais la peau de chacun est différente, alors faites des recherches pour trouver le régime qui fonctionnera pour vous.

Eh bien, ça le fait pour ce tour d'horizon! Pour plus de conseils, consultez notre guide sur la façon de prendre le contrôle de votre santé mentale.